主治医师 新乡医学院第一附属医院 儿科
容易引起胀气的食物有红薯，土豆，黄豆，南瓜韭菜等。如果宝宝容易胀气，宝妈一定要注意自己的饮食，避免使用这类食物，即使这类食物没有直接通过宝宝的嘴吃掉，也可以通过妈妈的母乳吸收，所以妈妈的饮食不当很容易造成孩子肚子胀气。所以刚生完孩子的妈妈在饮食方面一定要多加注意，千万不能乱吃。不能因为自己饿就吃，更不能因为自己馋就随便乱吃。宝妈的饮食注意以下几点：
第一，不要吃容易胀气的食物。例如豆类的薯类食物，还有就是香蕉。这些食物不易消化，产气多，多食会造成腹胀。
第二，不要吃油腻的食物。油腻的食物都是非常的难消化，如果在晚上的时候吃多了这样的食物就会造成消化不良。
第三，不要吃辣的食物。一方面会使得非常的肚子难受，还有就是会使得便秘，这样就会使得肚子非常的不舒服。
第四，不要喝有咖啡因的食物。这样的东西会使得人非常的精神，使得人的神经轻松，使得晚上不想睡觉，这样就不利于孩子的健康，晚上也会非常的疲惫。所以妈妈的饮食还是需要注意的。