中医手部保健按摩轻松减掉20斤
发布于 2012-04-15 19:04
还在为肥胖而苦恼吗?那就赶快学习中医手部保健按摩，畅享轻松减肥的乐趣!中医讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环等，还能抑制食欲改善便秘，让你轻轻松松减掉20斤。一起看看手部保健按摩的方法吧。
一、中医手部保健按摩的方法：
针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。
A 缓慢按压法(可以放松身体，缓解疼痛)
1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。
2)坚持7秒。
3)默数5秒慢慢松开。
B 断续按压法(提高肌肉机能)
1)默数2秒快速对准穴位按压。
2)坚持2秒。
3)默数2秒快速松开。
C 自然按压法(即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能)
1)默数3秒对准穴位按压。
2)坚持7秒。
3)默数3秒慢慢松开。
小编寄语：手部保健按摩就如图所示，按摩还是要掌握技巧的。那样才能真正达到保健的目的。
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