男性“啤酒肚” 损身材更损健康

稍微留意一下，你会突然发现身边拥有不同程度“啤酒肚”的男士还真不少。男士长肚子证明他正在长胖，每天摄入的热量开始超标，那么男性肚子上为什么会容易形成啤酒肚?啤酒肚对男性的危害有那些?

药酒补身应知该如何选用

药酒是选择适宜的中药材，浸泡入酒精或白酒中而酿造而成的。药酒有内服的，也有外用的。那么，如何选用药酒呢?下面我们为大家详细介绍。

跳绳会伤膝盖吗

跳绳一般不会伤膝盖，但运动姿势错误或过度训练可能增加膝关节损伤风险。跳绳时双脚同时离地落地，膝关节需要承受身体重量3-5倍的冲击力。

跑步会伤膝盖吗

适度的跑步通常不会伤膝盖，不当的运动方式可能增加膝关节损伤风险。跑步时膝关节承受的冲击力约为体重的3到5倍，但健康人群的膝关节软骨和肌肉韧带能够适应这种周期性负荷。

跑步会伤膝盖吗

跑步是否伤膝盖取决于运动方式和个体情况，科学跑步一般不会损伤膝盖，但错误姿势或过量运动可能引发膝关节问题。跑步时膝关节承受的压力约为体重的2-3倍，但人体关节软骨具有良好缓冲和修复能力。

药酒乱喝会损身伤体妨健康

发布于 2011-11-11 08:22

　　专家指出，好的药酒可以起到强壮身体的保健作用，但是家庭自制药酒如果调配不当的话，则很可能会适得其反，损伤身体乃至危及生命。

　　四类中药需警惕

　　自制药酒应该选择适合家庭自制的安全可靠的药酒配方，有些配方并不适宜自制，比如一些有毒性的中药。

　　医师强调，在泡酒过程中有四类中药需要特别留意，因为近几年来因这四类中药引起药酒中毒的事件屡有发生：一是“马钱子”，该药毒性较大，必须泡制后才可药用，超量或长期服用可引起毒性反应，严重者可导致昏迷;二是“川乌”、“草乌”，此药泡制和煎煮后，对人体感觉神经和运动神经有麻痹作用，生的川乌、草乌毒性极大，严禁作为中药饮片直接泡酒。三是“水蛭”，中医用于破血逐瘀、通经，超量或长期服用可引起内脏出血和肾损害，故有出血倾向的病人禁用。四是“苍耳子”，对心脏有抑制作用，能使心率减慢、收缩力减弱。

　　市民如需自制药酒预防或治疗某些疾病，应由正规的医疗机构对疾病做出明确诊断，并在医生或药师的指导下使用和购买药材，不可随意在街边采购中草药，也不能随便摘抄不了解的秘方，自配中药方剂。

　　药材切片有讲究

　　泡制药酒所需的药材在处理方面也是有讲究的，部分市民在泡制药酒时，将所需药材直接扔进酒中进行泡制，这样的做法并不恰当。

　　医生指出，一般制备药酒的药材都要切成薄片或者捣碎成粗颗粒状。首先，要按照医生处方配齐所用药物的种类、剂量，然后将这些药材洗净晒干，一般比较坚硬的皮、根、茎类的药物，切成3厘米厚的薄片即可，草质的根茎，切成3厘米长度的段，种子类药材则可击碎。有些药物还需经过一定的加工泡制处理。民间验方的中药，一定要先弄清其品名、规格，要防因同名异物或异名同物而搞错药材。

　　此外，应将动植物药材分别浸泡，服用时再将泡好的药酒混合均匀。

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