常练太极拳,能远离疾病的折磨

发布于 2011-12-28 10:40

  神经衰弱、慢性肠胃炎……年轻时是不折不扣的体虚者,八十高龄了,却变得神清气爽、面色红润。这就是家住采荷,打拳四十多年的来润清老人。用他的话说:“坚持打太极,让我远离了病魔,越活越年轻了!”

  坚持练拳让他远离病魔

  浙江省武术协会、振华武术馆教练……来润清老人的名气还真不小,让他扬名的正是太极拳。

  “年轻时,工作、学习特别忙,每天都到晚上11点多才能睡,不知不觉落下了一身病,体质特别差。”来老伯笑着回忆。为了治病,他试了不少方法,一直不见好转。

  “不妨练练太极拳,可能会有用!”同事说。来润清依言拜师王卓诚门下,在涌金公园练拳,从最基本的招式练起,每天早晨五六点钟就去,练上一个多小时,风雨无阻。这一去,来润清竟与太极拳结下不解之缘;这一练,就是四十余载。

  练着练着,效果出来了:一年多后,肠胃炎好了,神经也不再衰弱。现在,来老伯的太极拳水平越来越高。“每天吃得香、睡得好,眼不花,耳不聋,一口牙没一颗是假的,身体比年轻时还精神呢!”来老伯爽朗地笑。

  三十三载免费授徒三千人

  10月15日,秋高气爽。杭州花圃亲水平台内,大红寿字高高挂着,徒子徒孙浩浩荡荡三百余人,给恩师来润清过八十大寿,同时也纪念他义务教拳33年。

  练拳到第九个年头,来润清开始在城隍山上设点授课。33年来,老人带的徒弟数不胜数,不下三四千人。很多已是第二代、第三代的徒弟,有的跟了他二十多年。

  来老伯授拳不收分文,只要找他学,他就愿意教。在城隍山教授时,遇到刮风下雨,老人便自掏腰包,买塑料雨布为徒弟们挡雨;寒冷的冬天,没有场地上课,他就联系到学校的礼堂去。

  由于学生太多,来老伯把学生分成了六个分队,由自己信任的得意门生担任队长。来老伯自己也是一点没闲着,每星期分别在吴山和采荷文化活动中心,带大家一起打太极拳,和学生互相练习。

  良好心态养生最为重要

  “打拳不光打的是外架子,更注重内劲。”来老伯说,内劲就是调理身体内部,通过内外结合、自我按摩达到通经络通位的目的。老人给记者示范:站定、起拳,一招一式,毫不含糊。

  来老伯红润的脸色,洪亮的声音,让年轻的记者也自叹不如,忍不住讨教养生秘诀。“饮食一定要控制,要有规律,不能暴饮暴食;有小毛病不可大意,要相信科学,及早吃药。”老人说,养生最重要的还是保持良好的心态,积极面对人生。像他虽然80多了,却仍在一个外资企业做财务顾问。“平时有空我还去跳交谊舞,也会去打牌,这样不会得老年痴呆症。”

  “良好的家庭氛围,对保持心态也是非常重要的。”来师傅很骄傲,在家里,他和老伴分工做家务,他管买菜烧菜。一儿三女,都在杭州。现在第三代都“出山”了,三个孙儿都大学毕业,一个外孙女在美国读博士。最小的外孙女念高中,每年都考第一名。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
两个月流产胚胎什么样

回答: 两个月流产的胚胎通常呈现为直径约2-4厘米的暗红色组织团块,可能伴有绒毛样结构。 妊娠8周左右的胚胎已初步分化出头部和肢体芽,流产时可见半透明的孕囊包裹胚胎组织。肉眼观察胚胎组织...

Q
腋下祛味小妙招有哪些

回答: 腋下祛味可通过保持清洁、使用抑汗产品、调整饮食等方式改善。 保持清洁是基础措施,每日用温水和中性沐浴露清洗腋下,及时擦干避免潮湿环境滋生细菌。使用抑汗产品如含氯化铝的止汗露或含茶...

Q
甲状腺4A恶性一般能活多久

回答: 甲状腺4A恶性一般能活5-10年,具体生存期与病理类型、治疗反应及个体差异有关。 甲状腺4A恶性通常指甲状腺乳头状癌或滤泡状癌,这类肿瘤恶性程度较低且进展缓慢。规范治疗包括手术切...

Q
上颚一吃东西反复起泡

回答: 上颚一吃东西反复起泡可能与口腔黏膜损伤、口腔疱疹或过敏反应有关。 口腔黏膜损伤通常由食物过硬、过烫或咀嚼不当导致,表现为局部红肿、水疱或溃疡。口腔疱疹多由单纯疱疹病毒感染引起,伴...

Q
45岁怀孕了能做人流吗

回答: 45岁怀孕了一般是可以做人流的,但需根据个体健康状况评估手术风险。 高龄孕妇进行人工流产手术需重点评估子宫状态、基础疾病及妊娠周数。子宫收缩能力下降、瘢痕子宫或合并高血压、糖尿病...

Q
过敏性紫癜如何中医治疗

回答: 过敏性紫癜可通过中药汤剂、针灸疗法、饮食调理等方式进行中医治疗。 过敏性紫癜可能与风热伤络、湿热蕴结、脾虚气弱等因素有关,通常表现为皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛等症状。中药汤剂常用犀...

Q
分泌性中耳炎能治好吗 5个方法助你根除分泌性中耳炎

回答: 分泌性中耳炎通常能治好,可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺、鼓膜置管、生活调整等方式改善。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关,通常表现为耳闷胀感、...

Q
牙髓炎饮食注意哪些方面

回答: 牙髓炎患者饮食应以温软清淡为主,避免刺激患牙。 牙髓炎发作期间,建议选择温度适宜的流质或半流质食物,如米粥、蒸蛋、烂面条等,减少牙齿咀嚼负担。避免食用过冷、过热、过硬或辛辣食物,...