中医膳食之8种养生有奇效的食物

发布于 2011-11-19 10:07

  这8种食物是可以帮助人们养生的,下面就让我们一起来看看吧!

  1、芦笋护肝

  芦笋中的多种抗氧化剂有助肝脏保持最佳工作状态,让人面对压力时,能更为轻松。

  2、苹果防治便秘

  苹果是最好的膳食纤维来源,可以促进肠胃的蠕动,防止便秘。

  3、海藻治偏头痛

  偏头痛患者通常体内镁水平较低。而海藻富含镁,有助于放松肌肉和神经。

  4、蜂蜜治失眠

  想尽各种方法都无法入睡?喝点蜂蜜就没问题了。因为蜂蜜中有一种自然成分,可以帮助大脑进入“关闭”的状态。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量,在蜂蜜中含量最高。

  5、葡萄柚能减肥

  吃葡萄柚有助于防止脂肪团的产生。葡萄柚富含维生素C,可促进肝脏解毒酶的生成和活动。此外,葡萄柚中含有钾,还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶,因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。

  8、鳄梨改善性生活

  鳄梨中含有丰富的叶酸,可以让男人更有劲。

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