秋季进补六忌都有什么？

秋天适宜进补，尤其对于老人而言，秋天补好了才能有强健的体魄度过严冬。但是养生人群老人进补不能随便进补，那么老人秋天进补都有哪六忌呢？

宝宝秋季进补南北方有区别

发布于 2014-09-10 14:25

　　秋天已经到了，天气变得越来越干燥。气温的下降、空气湿度的降低，人体皮肤也随之干燥，身体经常缺水。那么在秋季宝宝的营养应该如何补充呢?

　　宝宝秋季的营养补充要点

　　秋季腹泻是宝宝在的常见病，所以妈妈们应该更加注意保护宝宝娇嫩的胃肠道，给他们补充更多的营养物质。

　　首先就是要让宝宝多喝水(不是饮料，而是纯粹的白开水，可以适当放一点点盐)，再选用百合、蜂蜜、银耳等，制成银耳冰糖羹、百合汤;还有一些食物是很适合宝宝们的，像绿豆鲜果汤、双瓜酸牛奶、菠菜丸子汤、菠菜金钩豆腐汤、粟米菜花汤、白玉如意汤等等，总之就是要帮宝宝补充足够的汤汤水水，以给宝宝养阴清热、润燥止湿、清心安神。

　　小编推荐：

　　揭秘脚底按摩的八大神奇功效　　经络养生：刮痧止膝关节痛

　　另外，因为秋天人体的汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。因此，还要给宝宝每天食用一定的新鲜水果以及牛奶、稀饭等。

　　南方宝宝重祛火，北方宝宝要润燥

　　俗话说，一方水土养一方人。南方和北方宝宝的体质自然也不一样。

　　南方秋季天气仍然炎热，加上夏末的雨势还没停止，很多人会出现上火的迹象。北方的秋季来的突然，而且湿度不大，更多地表现为“燥”。因此，南方宝宝在秋季需要注重祛火除湿、健脾开胃，而北方宝宝需要润肺燥。

　　南方宝宝秋季如何祛火除湿

　　南方生活的人们总习惯于喝“凉茶”，凉茶选取的是药食两用的中草药为原料，并以中医理论为指导，因而它实际上具有中药的属性，也应辨证使用。

　　南方宝宝秋季健脾开胃有妙方

　　除了湿热上火，南方宝宝在秋季也容易不想吃饭。除了在食物味道上以清爽为主之外，妈妈也可以尝试让宝宝喝些健脾开胃的营养品，如开胃宝之类的。

　　北方宝宝秋季如何润肺燥

　　当南方的人们还在纠结着到底是夏天还是秋天的时候，北方的秋季已经全面地铺开，人们都开始要穿上长袖衣服了。迅速、干燥室北方秋天的特点。在这种天气下，宝宝更加应该注重润燥。

　　说到润燥，不得不提秋梨膏。梨子有滋润的作用，而秋梨膏则是对付秋燥的好法宝。南方和北方的宝宝，在秋季进补所选择的营养品是不一样的。

　　更多内容请关注飞华健康网中医频道：http://tcms.fh21.com.cn/

　　食疗偏方治慢性咽炎　　脾虚之人要少食山楂

　　猜你喜欢：

　　为防止宝宝营养不良，秋天的适当进补很重要。南北方天气变化的差异导致不同地方给宝宝进补的营养也不一样，爸爸妈妈们可都的注意啦。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 男人肝火旺吃什么清淡为主

下一篇 : 有口臭 6种食物重开金口