注意：糖是女性月经期间饮食禁忌！
发布于 2011-09-25 14:29
女性月经是女性特有的生理周期。在此期间，女人在饮食方面，要注意很多事情。有些食品往往对女性身体危害很大，甚至造成痛经等症状。那么，哪些是女性月经期间饮食禁忌呢?下面是对女性月经期间饮食禁忌的介绍。
以下是女性月经期间饮食禁忌：
1、巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求，这是女性月经期间饮食禁忌。
2、酒会毒害肝脏：酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
3、含咖啡因的饮料：这也是女性月经期间饮食之一。会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
4、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。
5、女性月经期间饮食禁忌还有高钠食物使乳房胀痛：造成水肿与乳房胀痛。
6、糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物，这也是女性月经期间饮食禁忌。
以上是对女性月经期间饮食的具体讲解，相信大家对女性月经期间饮食有一定的了解了。祝您早日康复。如果您对女性月经期间饮食还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答的。
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