适合更年期妇女的食谱

发布于 2012-02-22 10:31

  更年期综合症是指妇女在绝经前后出现的与绝经有关的一些症状,如头晕、耳鸣、烘热、汗出、心悸、失眠、烦躁易怒、潮热,或面目浮肿、食欲不振、便溏、月经紊乱等,又称绝经前后诸症。

  更年期综合症发生主要为绝经前后肾气渐衰,冲任二脉虚弱,天癸渐竭,生殖功能降低或消失。临床辨证主要分为肝肾阴亏、肾阳虚衰两个证型。

  【虫草炖鸡】

  配方:冬虫夏草10克,母鸡1只(约1350克)。

  制法:将鸡去毛、内脏,入锅中,加水烧沸后去浮沫,放入冬虫夏草,用文火炖至鸡肉烂熟。

  功效:益气温阳,补肾填精。

  用法:吃肉喝汤,每日1次,可用3~4日。

  【淡菜炖麻雀】

  配方:淡菜30克,麻雀1只。

  制法:将淡菜洗净,麻雀剖去毛、内脏,与淡菜一同入锅,炖至雀肉烂熟,加食盐调味。

  功效:温肾阳,补肾精。

  用法: 1次吃完,每日1次,7日为1个疗程。

  【二仙烧羊肉】

  配方:仙茅15克,仙灵脾15克,生姜15克,羊肉250克。

  制法:前三味用纱布包好,羊肉切片,共入锅内,加水适量,文火烧至羊肉熟烂,除去药包,加食盐、味精调味。

  功效:温肾助阳。

  用法:食肉饮扬,每日1剂。

  【甘麦大枣汤】

  配方:小麦50克左右,大枣10克,甘草15克。

  制法:用水煎甘草,去渣取汁,再用药汁与大枣、小麦一起煮粥。

  功效:益气养阴,宁心安神。

  用法:早晚分食。

  【清蒸杞甲鱼】

  配方:甲鱼1只,枸杞子15克。

  制法:甲鱼去内脏,用开水烫2~3分钟,去黑衣,洗净,再将枸杞子放入甲鱼腹内,加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少许,放锅上清蒸。

  功效:滋补肝肾。

  用法:食肉饮汤。

  【百合枣仁汤】

  配方:鲜百合50克,枣仁15克。

  制法:先将百合用清水浸土昼夜,枣仁水煎去渣取汁,加入百合煮熟。

  功效:滋阴清热,宁心安神。

  用法:饮汤吃百合,每日1剂。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
吃了盐酸莫西沙星片可以打化疗吗

回答:盐酸莫西沙星片是一种抗生素,主要用于治疗细菌感染,而化疗是用于治疗癌症的药物治疗方法。在服用盐酸莫西沙星片期间是否可以接受化疗,需要根据患者的具体病情、药物相互作用以及医生的专业判...

Q
色素痣手术能根治吗

回答:色素痣手术可以根治,但具体情况需根据痣的类型、大小、位置及术后护理等因素决定。根治的关键在于彻底切除痣组织,避免残留。手术方式包括激光、冷冻和手术切除,术后需注意护理以防复发。 1...

Q
疱疹性咽峡炎如何预防

回答:疱疹性咽峡炎是一种传染性较强的疾病,主要通过飞沫、接触污染物传播,预防的关键在于个人卫生习惯、环境消毒以及增强免疫力。保持勤洗手、避免接触病患、均衡饮食和适量运动都能有效降低感染风...

Q
红酒和山楂是否能在一块吃

回答:红酒和山楂可以一起食用,但需适量,避免过量引起不适。山楂富含有机酸,红酒含有酒精,两者结合可能对胃肠道产生刺激,尤其是消化功能较弱的人群。合理搭配有助于促进消化,但过量可能导致胃酸...

Q
带状疱疹吃中药能好么

回答:带状疱疹可以通过中药治疗缓解症状,但需结合西医治疗以达到更好效果。中药调理可改善免疫力,减轻疼痛,西医抗病毒药物能有效抑制病毒复制,两者结合疗效更佳。 1、中药治疗带状疱疹的原理。...

Q
献血成功是否排除艾滋

回答:献血成功并不完全排除艾滋病毒感染的可能性。献血过程中会进行初步筛查,但艾滋病毒存在窗口期,可能无法立即检测到。为确保安全,建议定期进行专业检测,并采取预防措施。 1、艾滋病毒窗口期...

Q
肋骨疼痛难忍怎么办

回答:肋骨疼痛难忍需及时就医,可能由外伤、炎症或内脏疾病引起,具体原因需通过检查明确。治疗包括药物、物理疗法及手术干预,同时注意休息和调整生活习惯。 肋骨疼痛的原因多样,常见包括外伤、炎...

Q
生不了孩子的原因

回答:生不了孩子的原因可能涉及遗传、环境、生理、外伤或病理等多种因素,具体需要通过医学检查确定。针对不同原因,治疗方法包括药物治疗、手术治疗、生活方式调整等。 1、遗传因素。某些遗传性疾...