柚子全身宝，养生好选择

发布于 2014-09-10 11:26

　　眼看着一个个黄澄澄的柚子，难免让人爱不释手，其实，柚子不仅有美味著称，而且还有很高的营养价值，一针见血，我们来细数一下柚子的好处吧。

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　　吃柚性温

　　1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

　　2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

　　3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

　　4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

　　5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　适用人群

　　1、患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合;

　　2、脾虚便溏者慎食。

　　食疗作用

柚子——养生的好选择

　　果肉：味甘酸、性寒、无毒，有健脾，止咳，解酒的功效;

　　柚皮：味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效;

　　主治咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等。

　　琯溪蜜柚、沙田柚、玉环柚等比较有名。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

　　柚子的营养价值

　　柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

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　　现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。

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