肝火旺饮食养生妙招倾授

发布于 2014-09-25 13:49

　　秋天天气干燥，很容易引发上火和肝火旺，消除肝火旺的困扰成了很多养生人士为难的问题。肝火旺是很多人都有的常见病，从疾病养生的观点出发，一些饮食养生就能打败肝火旺，我们看看吧。

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　　秋天肝火旺的症状

　　中医认为秋天肝火旺的症状有：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

　　秋天肝火旺吃什么好

　　一、莲子汤

　　身体症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　应对方法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　二、吃猪肝

　　身体症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　应对方法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　三、喝绿豆粥

　　身体症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　应对方法：石膏粉30克(切忌过量)，粳米，绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米，绿豆煮粥食之。

　　四、喝梨水

肝火旺饮食养生妙招

　　身体症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　应对方法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　五、吃猪腰

　　身体症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　应对方法：猪腰2只，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　六、山药雪梨猪肺汤

　　用料：鲜山药200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

　　功用：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。

　　适宜：肝炎、肝硬化、支气管炎及肺炎患者。

　　七、莲藕排骨汤

　　用料：莲藕500克，猪排骨500克。

　　功用：补脾益肺。

　　适宜：任何体质。

　　八、太子参百合瘦肉汤

　　用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。

　　功用：清润肺燥、益肺生津。

　　适宜：气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。

　　九、菜干鸭肉蜜枣汤

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　　功用：清燥润肺、止咳生津。

　　用料：鸭肉400克，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。

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