如厕时99%的人都会犯的5种错误

发布于 2015-07-14 14:00

  人们在如厕时,令人担忧的不再仅仅是卫生间里的细菌和病毒,而日常一些错误的如厕方式和清洁方式也会给我们的健康造成巨大的威胁。在此,小编给大家列举了五种你可能犯的错误如厕习惯,并给出了保持健康生活方式的建议。

  1.坐在马桶上的时间太长

  利用一些空隙时间在推特上刷微博是件再普通不过的事了。然而,如果你在大便时很费劲,你很有得痔疮病的风险,即你的肛门会感到疼痛和肿胀,并且导致出血。医学博士阿尼什?谢斯教授(AnishSheth)是胃肠病学家,也是《What’s Your Poo Telling You?》一书的作者。他称:“如果你便秘,请站起来,四处走走再回来上厕所。四处走走可以刺激肠子,使食物顺势而下,也可以帮你放松,这样你就不需要费很大力气排便。”如果你上厕所时经常出现便秘现象,那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维,每天25到30克左右,以及充足的水分。

  2.过度擦拭

  说到擦拭,次数应尽量少,但这并不意味着你就可以每两天更换一卷卫生纸。谢斯博士称:“过度擦拭会刺激肛门周围的皮肤,造成轻微的擦伤,从而引发炎症和瘙痒,”一到两次的擦拭比较合适,如果你需要擦拭更多次,说明你还没有完全清理干净你的肠胃系统,或者说你患有便秘。(在这种情况下,要增加纤维和水分的摄入量,这样才可以预防患有痔疮病)。如果你仍需要很多纸巾时,请考虑更换成湿纸巾或者无香味的婴儿纸巾。谢斯博士说:“湿纸巾可以减少擦拭时的摩擦力,这样可以减少对皮肤的刺激”。

  3.使用空气烘干机

  这种机器也可称作细菌传播者。一项最新研究发现:气体喷射式的烘干机是纸巾传播细菌的27倍,几乎是暖风机传播细菌的5倍,英国科学家的研究表明:烘干机产生的气流所携带的细菌数量远远高于纸巾所产生的细菌,科学家们还检测到无论使用哪种烘干机,其周围空气中的细菌量都远远多于纸巾,而且在使用十五分钟过后,空气中仍然可以检测到细菌。因此您最好的选择是拿一块纸巾擦干手,尽快走出卫生间,减少与有细菌流动的空气接触。

  4.以错误的方向擦拭

  自从您掌握了一些如厕的基本方法后您就一直这样做,但是有许多女性小便后仍然以错误的方向擦式。医学博士,艾丽莎·德维克(Alyssa Dweck)是一位妇产科医生,也是《Vis for Vagina》一书的作者,她说:“从后向前的擦式方式会将来自直肠的细菌带到尿道,增加泌尿系统感染的几率。”因为女性的尿道相对比较短(男性还要流经阴茎的一段距离),所以细菌很容易进入你的膀胱,进而泌尿系统的感染几率就更大。这样的方式看起来似乎并不令人震惊,但是四种引起泌尿系统感染的原因令人惊叹不已。

  5.对私处过分清洁

  尽管有些产品可以使女性清洗过后私密处留有余香,但这并不意味着你就应该使用它们。德维克博士称:“阴道并不需要过分的清洗,也不需要香皂使其清凉,实际上,清洗、喷雾、擦拭会破坏正常的酸碱度平衡,从而导致瘙痒、刺激和皮疹。”洗浴时,只需使用温和的肥皂水清洗即可(注意:使用温和的清洁产品是保持阴道年轻的七种方法之一)。那么有没有什么工具可以达到这样的效果呢?一种可以将阴道毛发上多余的水汽吸干的工具。德维克博士补充道:“如果沐浴后,在阴暗潮湿的地方使用该产品,阴道会很容易受到感染和刺激。”对于阴道的清洗,除了要避免使用清洁产品,另外十几种产品也要避免使用!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
阑尾炎手术后晚上要人陪护吗

回答:阑尾炎手术后晚上是否需要陪护,取决于手术后的恢复情况和患者的自理能力。大多数情况下,术后初期建议有家人或朋友陪护,以确保安全和及时应对突发状况。 1、术后初期,患者可能会感到疼痛、...

Q
胃癌手术后能活几年

回答:胃癌手术后能活几年取决于多个因素,包括癌症分期、手术效果、术后治疗及患者整体健康状况。早期胃癌患者术后5年生存率可达90%以上,而晚期患者生存率显著降低。术后需结合化疗、靶向治疗等...

Q
慢粒的骨髓象特点

回答:慢粒慢性粒细胞白血病的骨髓象特点主要表现为粒系细胞的显著增生和成熟障碍。骨髓象检查是诊断慢粒的重要手段,其特点包括:1 粒系细胞明显增生,比例显著增高;2 原始粒细胞和早幼粒细胞增...

Q
乳头出水是为什么

回答:乳头出水可能是由多种原因引起,包括生理性、病理性或药物影响,需要根据具体情况进行针对性处理。 1、生理性原因 乳头出水在特定生理状态下是正常现象。妊娠期和哺乳期女性由于激素水平变化...

Q
打耳洞打到耳骨上会怎样

回答:打耳洞打到耳骨上可能导致感染、软骨炎、疤痕增生等问题,需及时处理以避免严重后果。主要原因包括操作不规范、消毒不彻底、耳骨结构特殊等。治疗方法包括局部消炎、抗生素使用、必要时手术修复...

Q
金银花的副作用是什么

回答:金银花的副作用包括胃肠道不适、过敏反应和药物相互作用。长期或过量使用可能导致恶心、腹泻、皮疹等症状,部分人群可能出现过敏反应,需谨慎使用。 1、胃肠道不适 金银花性寒,过量服用可能...

Q
手足口病症状如何

回答:手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病,主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键,同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童,尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...

Q
耳朵软骨断裂能复原吗

回答:耳朵软骨断裂可以复原,但恢复程度取决于损伤的严重程度和治疗方法。及时就医、正确护理和适当治疗是关键。软骨的自我修复能力有限,轻度断裂可通过保守治疗恢复,严重断裂可能需要手术干预。 ...