养生先养脑才有好功效
发布于 2014-07-09 11:13
大脑是人体主要的核心部位,可以说是人的"总司令部".如今很多人为了保证健康的体制开始关注养生保健问题,想要做好这方面的工作,对于大脑这个重要部位是必须放在第一的,所以养生就要先养脑.
针对养生养脑这个问题,专家特别提出了以下几个措施,以供参考:
1、识精健脑:脑为髓海,肾主精生髓.若肾精满盈则髓海充实,故积精可以健脑.积精之法,在于节欲.明代著名医学家张景岳说:"善养生者,必保其精.精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也."
2、气功强脑:练气功得法,可充分发挥意念的主观能动作用,大大激发健脑强脑身的自调功能.气功功法很多,有不少以补脑强脑为目的的功法,具体练习以有气功师指点为好.
3、颐神养脑:脑藏神,精神愉快则脑不伤;如精神紧张,心境不宁,神乱神散,则脑受损.颐神养脑,须重道德修养;如豁达大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人为乐,就利于养脑;如胸襟狭隘,凡事斤斤计较,七情易动,引起脏腑气血功能失调而致病.故健脑养生,尤当注意及此.
4、运指益脑:各项体育运动都有益于健康,但多不是直接的.而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点.手脑关系最为密切,我国的健身球运动(即用二小球在手中不断地盘旋互绕)注重手脑协调,具有较好的健脑作用.
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 探究常梳头为什么有利于健康
下一篇 : 专家告诉您掉头发的原因有哪些?
相关推荐
更多
Q
头发毛囊检测要多少钱
回答： 头发毛囊检测一般需要100-500元，具体费用可能与检测项目、检测方法、当地经济水平等因素有关。 毛囊检测费用通常在100-300元之间，基础项目包括头皮环境分析、毛囊活性评估等...
Q
慢性咽炎的正确调理方法有哪些
回答： 慢性咽炎可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式调理。 慢性咽炎可能与长期吸烟饮酒、用嗓过度、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、灼热等症状。调整饮食需避免辛辣刺...
Q
车祸昏迷几天算植物人
回答： 车祸后持续昏迷超过30天可能被判定为植物状态。 植物状态是指患者因严重脑损伤导致意识丧失，但保留部分自主神经功能的状态。车祸导致的脑外伤、脑出血或缺氧性脑病是常见原因。患者通常表...
Q
切除黑色素痣需要多少钱
回答： 切除黑色素痣一般需要500-5000元，具体费用可能与痣的大小、位置、深度、手术方式等因素有关。 黑色素痣切除费用通常由基础手术费、麻醉费、病理检查费构成。直径小于5毫米的浅表痣...
Q
鼻息肉怎么治 鼻息肉大小不同治疗方法各异
回答： 鼻息肉通常可通过药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式改善，具体方案需根据息肉大小及症状决定。 鼻息肉可能与慢性鼻炎、过敏反应等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退等症状。对于体积较小...
Q
鼻窦炎鼻腔内会出血吗 鼻子有五个症状小心是鼻窦炎
回答： 鼻窦炎可能会导致鼻腔内出血，通常与黏膜损伤或炎症刺激有关。鼻窦炎患者可能出现鼻塞、流脓涕、头痛、嗅觉减退和鼻腔出血等症状。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病，多由细菌或病毒感染引起。...
Q
大腿根部内侧长癣是什么原因
回答： 大腿根部内侧长癣可能与真菌感染、湿疹、股癣等因素有关。 真菌感染是导致大腿根部内侧长癣的常见原因，通常表现为皮肤瘙痒、红斑、脱屑等症状。股癣是一种由真菌引起的皮肤感染，多发生在潮...
Q
怎么检查是否怀孕
回答： 怀孕可通过尿妊娠试验、血HCG检测、超声检查等方式确认。 尿妊娠试验操作简便，通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平判断是否怀孕，适合居家自测但可能存在假阴性。血HCG检测通过静...