风湿性关节炎的预防和保健方法有哪些

发布于 2014-07-24 16:58

  风湿性关节炎是一种与 A 组溶血链球菌感染有关的变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一。临床上常见症状为游走性多关节炎,多累及膝、踝、肩、腕、肘、髋等,局部大关节红、肿、热、痛或游走窜痛。典型的风湿性关节炎一般起病较急,经治疗急性炎症消退后,关节功能完全恢复,不遗留关节强直和畸形,但常反复发作。但临床上也常见发病不典型,有些病人症状仅有关节痛,而无其他炎症表现。风湿性关节炎属于中医“痹证”的范畴。中医认为邪气闭阻是痹证疼痛的主要原因,风、寒、湿邪杂合而成病,停滞于关节、肌肉,阻碍气机运行,这就是“不通则痛”、“痛则不通”的道理。


风湿性关节炎的预防和保健方法有哪些

  环境潮湿、气候寒冷、阴雨天气、过度疲劳、精神刺激及生活不规律等都可诱发风湿性关节炎或使症状加重。

  风湿性关节炎的预防

  1、加强锻炼,适度参加有氧运动如步行、跑步、游泳、健身操、太极拳、骑自行车等,增强体质。

  2、保证合理饮食,摄取足量均衡的营养,多吃瘦肉、鱼、鸡蛋及豆制品、新鲜蔬菜和水果,提高免疫力。

  3、养成健康的生活习惯:避免经常淋雨,出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电风扇,汗湿的衣服要及时换洗等。

  4、改善居住条件,避免久居低洼、潮湿的环境,多开门窗通风、晒太阳。衣服、毛巾、被单多晒太阳,保持干净、干爽。

  风湿性关节炎的保健

  1、经常按摩局部关节,加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。有条件可配合理疗、针灸、拔火罐等。

  2、平时可煎煮中药熏洗以帮助祛风散寒,舒筋活络。

  推荐配方:海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30g,水煎,每日1次,每次20分钟,连续使用1个月。

  3、疼痛发作时,可外贴膏药如狗皮膏、追风膏等。也可尝试民间验方:生姜加葱外敷:取鲜生姜、鲜葱白,按1∶3比例配用,混合捣烂如泥,隔水炖热敷于患处,每24小时更换1次。

  4、夏天可进行日光浴疗法。在中午阳光最强时,将病变部位暴露于日光下照射,其余部位可用伞遮挡阳光。照射时间一般在20--30分钟左右。

  风湿性关节炎引起关节疼痛、活动不便,而且容易反复发作,对日常生活造成一定困扰。但如果积极预防、及时治疗、坚持保健也是可以痊愈的。

  5、急性发作期应到专科就诊,明确病因病情,及时规范治疗,以免耽误治疗时机。

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