风湿性关节炎的预防和保健方法有哪些
发布于 2014-07-24 16:58
风湿性关节炎是一种与 A 组溶血链球菌感染有关的变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一。临床上常见症状为游走性多关节炎，多累及膝、踝、肩、腕、肘、髋等，局部大关节红、肿、热、痛或游走窜痛。典型的风湿性关节炎一般起病较急，经治疗急性炎症消退后，关节功能完全恢复，不遗留关节强直和畸形，但常反复发作。但临床上也常见发病不典型，有些病人症状仅有关节痛，而无其他炎症表现。风湿性关节炎属于中医“痹证”的范畴。中医认为邪气闭阻是痹证疼痛的主要原因，风、寒、湿邪杂合而成病，停滞于关节、肌肉，阻碍气机运行，这就是“不通则痛”、“痛则不通”的道理。
风湿性关节炎的预防和保健方法有哪些
环境潮湿、气候寒冷、阴雨天气、过度疲劳、精神刺激及生活不规律等都可诱发风湿性关节炎或使症状加重。
风湿性关节炎的预防
1、加强锻炼，适度参加有氧运动如步行、跑步、游泳、健身操、太极拳、骑自行车等，增强体质。
2、保证合理饮食，摄取足量均衡的营养，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋及豆制品、新鲜蔬菜和水果，提高免疫力。
3、养成健康的生活习惯：避免经常淋雨，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电风扇，汗湿的衣服要及时换洗等。
4、改善居住条件，避免久居低洼、潮湿的环境，多开门窗通风、晒太阳。衣服、毛巾、被单多晒太阳，保持干净、干爽。
风湿性关节炎的保健
1、经常按摩局部关节，加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。有条件可配合理疗、针灸、拔火罐等。
2、平时可煎煮中药熏洗以帮助祛风散寒，舒筋活络。
推荐配方：海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30g，水煎，每日1次，每次20分钟，连续使用1个月。
3、疼痛发作时，可外贴膏药如狗皮膏、追风膏等。也可尝试民间验方：生姜加葱外敷：取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，隔水炖热敷于患处，每24小时更换1次。
4、夏天可进行日光浴疗法。在中午阳光最强时，将病变部位暴露于日光下照射，其余部位可用伞遮挡阳光。照射时间一般在20--30分钟左右。
风湿性关节炎引起关节疼痛、活动不便，而且容易反复发作，对日常生活造成一定困扰。但如果积极预防、及时治疗、坚持保健也是可以痊愈的。
5、急性发作期应到专科就诊，明确病因病情，及时规范治疗，以免耽误治疗时机。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 饮食禁忌：风湿性关节炎如何调理饮食
下一篇 : 大腿渐进无力伴疼痛 警惕多发性肌炎
相关推荐
更多
Q
肝硬化晚期治疗方法
回答：肝硬化晚期治疗以延缓病情进展、改善生活质量为目标，主要通过药物治疗、营养支持和并发症管理实现。肝硬化晚期是由于长期肝损伤导致肝脏纤维化和功能丧失，常见原因包括慢性肝炎、酒精性肝病和...
Q
韭菜子怎么吃最壮阳
回答：韭菜子可以通过泡茶、煮粥或研磨成粉的方式食用，具有温肾壮阳的作用。韭菜子富含锌、维生素E等营养成分，能够促进男性性功能，改善肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。 1、泡茶：取10...
Q
肺结核在家要带口罩吗
回答：肺结核患者在家需要佩戴口罩，尤其是与家人同住时，以减少飞沫传播的风险。肺结核是由结核分枝杆菌引起的传染病，主要通过空气传播，佩戴口罩能有效降低传染性。治疗肺结核需遵循医生指导，使用...
Q
弓蛔虫病要做什么检查
回答：弓蛔虫病的确诊需要通过粪便检查、血液检查和影像学检查等多种方法综合判断。粪便检查是直接检测虫卵，血液检查可发现嗜酸性粒细胞增多，影像学检查如CT或超声可观察幼虫在体内的迁移情况。 ...
Q
糖化血红蛋白5.8偏高了吗
回答：糖化血红蛋白5.8%略高于正常范围，建议通过饮食调整、规律运动和定期监测血糖来控制。糖化血红蛋白HbA1c是反映过去2-3个月平均血糖水平的指标，正常范围通常为4.0%-5.6%，...
Q
为什么会心动过速
回答：心动过速的治疗需根据具体病因进行针对性干预，可能包括药物控制、生活方式调整或手术治疗。常见原因有生理性反应如运动、焦虑、病理性因素如心律失常、甲亢以及药物或饮食刺激。 1、生理性心...
Q
深呼吸时后背左侧疼是怎么回事
回答：深呼吸时后背左侧疼可能与肌肉拉伤、肋间神经痛、胸膜炎或心脏问题有关，需根据具体原因采取相应治疗措施。肌肉拉伤可通过热敷、按摩和休息缓解；肋间神经痛可使用止痛药、物理治疗和神经阻滞；...
Q
甲亢吃药会变胖吗
回答：甲亢患者在药物治疗过程中可能出现体重增加的情况，但并非所有人都会变胖。甲亢是由于甲状腺激素分泌过多引起的疾病，常用药物包括甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶，这些药物通过抑制甲状腺激素的合成来缓...