糖尿病患者如何防中暑?
发布于 2014-06-11 14:19
糖尿病患者一般是气阴两虚之证。夏季来临，暑邪易耗伤人的气阴。所以， 糖尿病患者在夏季很容易中暑。哪糖尿病患者怎样防中暑呢?看看保健专家给出的预防中暑的方法吧。
糖尿病患者怎样防中暑?
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠且适时的午睡,均有利于保证充沛的体能，并达到防暑目的。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。
2、科学合理的饮食。炎热的夏季让许多人失去了以往的好胃口，但很多人还不知道，正确、营养均衡的饮食可以起到防暑降温的作用。平时吃些西瓜、黄瓜、西红柿、桃、杏等蔬菜水果都有预防中暑的作用。
3、外出要注意：尽量不要在10点至16点时暴露在阳光里。如果一定要出门，最好穿棉、麻、丝类的织物，不要穿白色的衣服，会吸热。准备遮阳伞或遮阳 帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，且准备充足的水或饮料。选择运动项目时，夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体 育活动。随身携带的包包里最好储备上防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
4、合理饮水。每日饮水2升至3升。大运动量前后更应大量饮水，但要注意补充电解质，以防水中毒。手巧的患者可以制作绿豆汤、竹叶茶、荷叶茶、银菊茶等防暑降温饮品。
5、不怕出汗。 正常人的体温在下丘脑体温调节中枢控制下，产热和散热处于平衡状态，维持体温在37℃左右。散热方式有辐射、传导、对流及蒸发，以保持体温在正常范围。当 周围环境温度超过体表温度时，通过辐射、传导、及对流散热发生困难，人体只能借助于汗液蒸发进行散热。所以出汗有利于降温。及时擦汗可促使皮肤透气，但必 须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
6、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡(水温不超过37℃)虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。
7、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
以上就是为您详细列举的养生保健专家介绍的糖尿病患者预防中暑的方法，另外，在夏天糖友们运动健身的时候也一定要选择合适的场所。
8、喝点生脉饮：生脉饮主要治疗气虚津亏或热病伤津所致口渴咽干、消渴等证。正是符合气阴不足之证。所以糖尿病患者也可以喝点生脉饮预防中暑。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 无锡启动中暑日报告制
下一篇 : 长期呆在空调房间的人群，更容易中暑
相关推荐
更多
Q
水痘好了留下的疤痕怎么消除
回答： 水痘痊愈后遗留的疤痕可通过药物干预、物理治疗及日常护理逐步改善。 水痘疤痕多为凹陷性瘢痕，早期可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏促进局部血液循环，积雪苷霜软膏抑制纤维增生，或复方肝素钠...
Q
复方门冬维甘滴眼液孕妇可以滴吗
回答： 复方门冬维甘滴眼液孕妇一般可以滴，但需在医生指导下使用。 复方门冬维甘滴眼液主要成分为门冬氨酸、维生素B6、甘草酸二钾等，常用于缓解视疲劳和结膜充血。该药物成分相对温和，无明确证...
Q
肥厚性鼻炎是怎么回事 长期患鼻病者易中招
回答： 肥厚性鼻炎可能与遗传因素、长期炎症刺激、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为鼻塞、嗅觉减退、头痛等症状。 肥厚性鼻炎是一种鼻黏膜及鼻甲骨质增生性疾病，遗传因素可能导致鼻黏膜对炎症反应...
Q
结肠癌的病因有哪些
回答： 结肠癌的病因可能与遗传因素、不良饮食习惯、慢性肠道炎症等因素有关。 遗传因素是结肠癌的重要诱因之一，家族中有结肠癌病史的人群患病概率较高。不良饮食习惯如长期摄入高脂肪、低膳食纤维...
Q
子宫内膜癌严重的症状有哪些
回答： 子宫内膜癌严重的症状可能包括阴道不规则出血、下腹疼痛、消瘦等。子宫内膜癌是发生在子宫内膜的恶性肿瘤，早期症状可能不明显，随着病情进展，症状会逐渐加重。 阴道不规则出血是子宫内膜癌...
Q
宝宝老是自己呛到咳嗽
回答： 宝宝老是自己呛到咳嗽可能与喂养姿势不当、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。 喂养姿势不当容易导致宝宝在进食时吸入空气或乳汁，引发呛咳。胃食管反流会使胃内容物反流至咽喉部，刺激呼吸...
Q
黑头不挤会自己消失吗
回答： 黑头不挤可能会自己消失，但需要较长时间且依赖皮肤代谢和护理。 黑头是毛囊皮脂腺开口处油脂与角质堆积氧化的产物，其自然消退与皮脂分泌量、皮肤清洁度及角质代谢速度密切相关。青春期或油...
Q
阳后一个月怀孕有影响吗
回答： 阳后一个月怀孕通常影响较小，但需结合个体恢复情况及病毒对生殖系统的潜在风险综合评估。 新冠病毒感染后一个月，多数女性生殖功能已逐步恢复，此时怀孕胎儿发育异常概率较低。研究显示病毒...