叫绝！钟南山的养生俯卧撑
发布于 2014-09-26 09:52
在抗击非典的战役中，钟南山院士显示了重要的作用。名医自然有名方，看看钟南山院士在生活中是如何进行养生的。养生网小编偷偷告诉你：钟南山院士的一个养生秘诀就是每天做俯卧撑。
小编推荐：
专家：好男人是吃出来的 六个动作让男人告别肾亏
养生网专家提示：钟南山是中国工程院院士，中华医学会会长，著名呼吸疾病专家。
把运动当做吃饭
他纵身跃入水中，大幅度游上几个来回，然后双手一撑坐在泳池的岸上。一旁观看的人惊讶不已：这是70多岁的老人?!运动员出身的钟院士，如今老当益壮。他一生保持着运动员的本色，而且擅长多种体育项目。
运动每天不可少
他把锻炼身体看作像人每天必须吃饭一样重要。百事缠身的他，再忙再累，也决不放弃锻炼。尤其外出开会时，哪怕席地做几个俯卧撑，也要达到锻炼的目的。他把有氧运动，视作生命能量的重要来源，不仅让他年轻，充满活力，还让他精力充沛完成每天繁重的工作。
及时补充动力好养生
崇尚运动健身的钟院士，告诫人们：人的身体好比发动机，发动机的汽油好比糖类、蛋白质和脂肪，人所摄入的这些营养的消化，好比汽油的燃烧离不开氧气，人通过运动充氧，使“燃料”燃烧，才能获得动力。
生命的能量来自运动
钟院士希望大家记住，你生命的能量，需要靠运动来提供。无论步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操，都能达到有氧运动的目的。
心情也是能量的增减器
更多内容请关注飞华健康养生频道：http://ys.fh21.com.cn/
男人健康喝茶三字诀 3个部位健康搓出来 养生堂 养生食谱 养生视频
猜你喜欢：
除了运动，心情也很重要。人一旦产生坏情绪，一方面可造成身体耗氧，另一方面通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩，会导致一些重要器官供血、供氧不足，特别是大脑和心肌缺氧。
上一篇 : 大师养生：钱钟书养生16字
下一篇 : 详解：女人比男人更易胸闷
相关推荐
- 1 钟南山谈养生 有氧运动是能量来源
- 2 俯卧撑锻炼什么？俯卧撑怎么做？
- 3 俯卧撑可以瘦身吗？
- 4 俯卧撑能瘦身吗？
- 5 俯卧撑能维持胸肌吗
- 6 俯卧撑的正确姿势俯卧撑怎样做标准？
- 7 俯卧撑可以丰胸吗？
- 8 俯卧撑可以练出胸肌吗
- 9 俯卧撑能练胸肌嘛
- 10 练胸肌最好的俯卧撑
更多
Q
流产次数多的危害
回答：流产次数过多可能对女性身体和心理造成严重伤害，包括子宫损伤、不孕风险增加以及心理健康问题，需要引起高度重视，并及时采取保护性措施以降低风险。 1、子宫损伤的风险 流产次数过多会对女...
Q
做完腰椎手术腿疼得厉害的原因及治疗
回答：做完腰椎手术腿疼得厉害可能与神经根受压、术后炎症反应或手术创伤有关，需及时就医明确原因并采取针对性治疗。 1、神经根受压 腰椎手术中，神经根可能因操作不当或术后组织水肿受到压迫，导...
Q
小儿丁型病毒性肝炎是怎么回事
回答：小儿丁型病毒性肝炎是由丁型肝炎病毒HDV感染引起的肝脏炎症，通常与乙型肝炎病毒HBV共同感染或重叠感染。丁型肝炎病毒是一种缺陷病毒，依赖乙型肝炎病毒才能复制和传播。感染后可能导致急...
Q
睡醒嗓子干疼吞咽难受怎么回事
回答：睡醒嗓子干疼吞咽难受可能与空气干燥、睡眠呼吸问题或咽喉炎症有关。保持室内湿度、调整睡姿、及时治疗炎症可缓解症状。 1、空气干燥是导致睡醒嗓子干疼的常见原因。冬季使用暖气或夏季开空调...
Q
肝硬化的危害有哪些
回答：肝硬化的危害包括肝功能损害、门脉高压并发症以及诱发肝癌等，需要尽早识别并积极治疗以减少严重后果。改善生活方式、药物治疗及必要时的手术干预是主要的处理策略。 1、肝功能损害 肝硬化引...
Q
农药中毒的临床表现
回答：农药中毒的临床表现包括恶心、呕吐、头痛、呼吸困难、肌肉抽搐等，严重时可能导致昏迷或死亡。中毒的原因可能是误食、皮肤接触或吸入农药，需立即就医并采取解毒措施。 1、农药中毒的常见症状...
Q
冻伤的疤痕怎样去除
回答：冻伤疤痕的去除需要根据疤痕的类型和严重程度选择合适的方法，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。冻伤后皮肤组织受损，愈合过程中可能形成疤痕，常见类型为增生性疤痕或萎缩性疤痕。轻度疤痕可...
Q
为什么拔罐有的地方深有的浅
回答：拔罐后颜色深浅不同，主要与皮肤局部血液循环、体内湿气、淤血程度以及拔罐力度有关。颜色较深通常表示局部淤血或湿气较重，颜色较浅则可能反映血液循环较好或湿气较轻。针对不同情况，可通过调...