养生提醒:男人也需要吃叶酸来备孕吗?

发布于 2015-01-26 14:51

  对新婚男女来说,拥有一个聪明健康的小宝宝可谓是喜上加喜的事情了。可是,你知道吗?有一种先天性疾病有可能会危害宝宝的健康。这就是神经管缺陷。准爸爸补充叶酸能预防这种疾病出现在宝宝身上。快看看吧。

  小心新生儿神经管缺陷

  你知道吗?“神经管缺陷”是一种在胚胎早期神经系统发育不全的疾病,会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷、脑膨出三种疾病,这些婴儿大部分在出生前、出生时或出生后一年内死亡,受到这种病所侵害的婴儿每年单在美国就高达数万,我国是神经管畸形高发国。研究发现:这种疾病的成因主要在于孕妇体内缺乏叶酸。

  夫妻同补叶酸效果好

  看看这个吧。吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要,养生网专家建议:准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充叶酸。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说,准爸爸在孕前补充叶酸可以更好创造出“优良种子”,让准妈妈更顺利受孕;而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个“优良种子”,保证宝宝顺利、健康出生。

  准爸爸婚后开始补充叶酸

  准爸爸也要注意了。对于未来准爸爸来说,叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以传递着准爸爸遗传信息的“种子”也离不开叶酸!

  准妈妈婚后开始补充叶酸

  看看这个吧。叶酸对于准妈妈的作用毋庸置疑,在整个生育过程中,叶酸都参与其中。准妈妈对叶酸的需求量比正常人高4倍。补充叶酸应从孕前开始,以避免错过防治出生缺陷的最佳时机。孕后再吃叶酸对预防胎儿神经管畸形起不了作用。再加之,要改善体内叶酸水平的缺乏状态,至少需要4周以上的时间,如果从知道怀孕才开始补充叶酸,就又错过4周时间。因此,要想预防畸形儿的发生,补充叶酸最佳的时机应该是在怀孕前的2-3个月!

  叶酸+复合营养素

  准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外,再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。

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