做魅力女人 从学会如何保养皮肤开始

　　女人过了30岁后，虽然不再是青春活力，但却填了一份成熟的魅力，但是30岁女人却也面临着皱纹、色斑、暗沉等多种皮肤问题的考验，那么30+女人要如何保养皮肤才能独填魅力而不做“黄脸婆”。下面飞华养生小编就分享给大家能让皮肤更健康的几个妙招。

　　小编推荐：

　　自制排毒养颜茶 女人就要学会宠自己 　　女性养生：自己给双手做个spa护理 

　　1.补水

　　女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。

　　对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

大龄女如何保养皮肤 

　　2.抗氧化

　　皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

　　对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。还有珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

　　3.紧致皮肤

　　经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。

　　对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。

　　4.排毒

　　女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　女性艾灸可治疗痛经 　　来自女性私部的尴尬 　　养生堂  　　养生食谱 　　养生视频 

　　猜你喜欢：

　　对策：水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释，还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁，能帮助身体排出隔夜的宿便，从而排出毒素。多喝水也能帮助皮肤排毒。经常运动也是促进身体排毒的好方法。