艾灸：老人养生保健绝招

古人常云“家有三年艾，医生不用来”，意思是说使用艾灸进行家庭自我调治，可以疗养百病。艾灸在中国盛行多时，尤其是很多老人深受其益，下面为大家介绍一下艾灸吧。

夏季养生保健的几大小绝招

立夏已过，炎热的夏天来了。中医养生专家认为，暑、湿、汽为夏天的主令，还会常夹带火热之气。一、健脾除湿夏季湿邪是一大邪气。

女性如何对乳房进行保健？

《2013年中国肿瘤登记年报》的数据显示，乳腺癌位居女性恶性肿瘤第一位，每年新发病例约21万。此外乳房胀痛、乳腺增生等疾病更是让很多女性遭遇无法言说的痛苦。那么女性朋友该如何呵护乳房，远离乳腺疾病呢。

孕期乳房怎样保健?

随着胎儿在母体内孕育长大的同时，乳房也发生一系列生理改变，为产后哺乳做准备。这些变化主要是在激素作用下乳腺增生、发育，形成数十个乳小叶和数百万个腺泡;

女性如何预防乳房下垂有绝招

坚挺的乳房才能够打造完美的迷人身材，但是随着年龄，或者生活习惯的问题，很多人会发生乳房下垂的现象，那么如何预防乳房下垂呢，下面小编就来告诉大家。

妙谈乳房的养生保健绝招

Q: 夏季养生保健的几大小绝招

立夏已过，炎热的夏天来了。中医养生专家认为，暑、湿、汽为夏天的主令，还会常夹带火热之气。 一、健脾除湿 夏季湿邪是一大 邪气 。

发布于 2014-09-24 13:42

　　乳房是女性魅力展现的重要部位，所以很多女性在养颜美容的同时，对乳房的养生保健也非常重视，那么女生如何做到乳房的养生保健呢?

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　　1、保湿滋润

　　乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时，女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润。

　　2、托举提升

　　挺拔的乳房才是性感的，日常生活中，要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动。此外，运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩来对乳房加以保护。

　　3、端正坐姿

　　保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。

　　4、避免日晒

　　不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。在乳房可能被晒到的情况下，一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。

　　5、小心处置乳房痘

　　乳房上也会长痘痘。对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置，如果乳房痘比较顽固，应该咨询皮肤科专家，找到有效办法。

　　6、自我检查

　　要定期对乳房进行自我检查，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。

　　7、锻炼胸肌

　　女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，举哑铃、俯卧撑等都可以做。

　　8、不要对萎缩纹过分焦虑

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