咖啡加黄油真的能减肥吗

发布于 2014-10-28 11:07

　　通常我们喝咖啡的时候，习惯的是加入牛奶或方糖，不过目前流行一种新的饮食瘦身方法，即每天清晨需喝一杯加入黄油的咖啡来减肥，据说这种减肥方法既不损健康又效果惊人。咖啡加黄油真的能减肥吗?让我们看看专家的说法吧。

　　黄油咖啡的起源

　　黄油咖啡听起来似乎有点令人震惊，甚至有点恶心。但粉丝表示，黄油咖啡的味道比奶油拿铁还要棒。一位美国保健业企业家，在西藏徒步旅行期间，偶然发现了把脂肪和咖啡因混合成早晨饮料的概念，成为时下的热词。

　　咖啡加黄油的减肥功效

　　这种咖啡之所以会引发话题，是因为它的瘦身效果惊人。清晨，饮下一杯含有黄油的咖啡，可以使人可以保持一整天的精力充沛，也可以促进大脑及身心的活性化。事实上，已经出现了因饮用这种咖啡而疯狂甩肉36公斤的肥胖者。另外，由于咖啡加黄油抗饥饿功效也很好，所以在抑制过多进食方面也很有帮助。

　　黄油咖啡的制作方法

　　在咖啡中加入1~2汤匙草饲料黄油即可。如果想要加入牛奶和砂糖，就要相应的增加黄油。这带有奶油般的浓郁口感，令人入口难忘。因为黄油和牛奶一样同属乳制品，所以并不会造成口味怪异，它们和咖啡的味道很搭。

　　黄油咖啡的制作要点

　　制作黄油咖啡的要点是，要采用不加盐的“草饲料黄油”。所谓“草饲料黄油”，通常指不采用玉米或小麦壳作为饲料，仅使用牧草喂养的牛所产牛奶制成的黄油。普通黄油由于富含大量饱和脂肪酸对健康不利，而草饲料黄油中不饱和脂肪酸含量丰富，对减少人体内胆固醇和脂肪有很大功效。这种优质黄油的使用也是这种饮法的一大亮点。

　　草饲料黄油的特点

　　草饲料黄油中所含的不饱和脂肪酸，是像橄榄油、亚麻油等优质油类中富含的成分，这种不饱和脂肪酸可以被有效地吸收，以达到瘦身效果。只是有一点需要注意，如果黄油加入量过多的话，卡路里可能会攀升，甚至达到100-200千卡。

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