专家解答：喝橙汁真能预防卵巢癌？

发布于 2014-11-17 09:53

　　原来喝橙汁还有这么多好处!研究发现，橙汁能够有效地降低女性卵巢癌的发病几率。听到这一消息，想必很多女性朋友都会欣喜万分吧。看养生网专家为你解读橙汁与卵巢癌的那些事。

　　橙汁有助降低卵巢癌风险

　　橙子和女人还真是有缘。橙子富含维生素C，多喝橙汁对女性保持健康美丽有着良好的作用，而新的研究发现，橙汁还能帮助女性降低卵巢癌的风险。一项新的研究发现，橙汁中含有抗氧化剂黄铜和黄烷，可使女性罹患卵巢癌的风险降低20%以上。类黄酮还能改善血管功能、预防发炎，相较于其他女性，经常喝橙汁的女性，患其他卵巢相关疾病的几率也要低31%。

喝橙汁预防卵巢癌？

　　橙汁喝太多易痛风

　　痛风和橙汁也有些关系。早餐对于人体健康至关重要，早餐空腹饮用橙汁，果酸中的香油精会刺激粘膜发炎，加重胃负担。最好是在早餐吃完主食之后，再饮用橙汁，或者将橙汁冷冻10-15分钟，也可以有效减少香油精。此外，橙汁喝太多还容易造成痛风，并诱发肾结石、糖尿病等疾病。痛风被认为是“富人病”，与过度饮酒、吃太多红肉等都有关系，而饮用橙汁喝碳酸饮料也是风险之一。

　　橙汁最好能现榨

　　什么东西都是新鲜的最好。现榨果汁的泡沫是很丰富的，因为水果纤维本身有一定的锁水能力，一般现榨果汁的泡沫会保持存在一段时间，而浓缩还原果汁一般没有泡沫，或者泡沫很快消失。现榨橙汁会被氧化，颜色会在氧化后呈现出一些褐色，也会因为与空气结合变得口感更佳。而浓缩还原果汁和调制果汁往往颜色是一成不变的，看上去似乎很鲜艳，但这些都是着色剂和其它添加成分起的作用。

　　现榨橙汁味更鲜

　　味道自然没得说。现榨果汁的香味更像鲜果的味道，闻起来是淡淡的，带有一些酸味，很清新。而浓缩果汁的浓度会较高，大多数的浓缩还原果汁加入了食用香精，相对而言味道会过于的浓郁，闻起来不是天然的果香。

　　现榨橙汁能经常喝

　　这样的好饮料可以长时间做着喝。橙汁中富含维生素C，而糖分的含量不是很高，口味是偏酸的，所以橙汁的口感不是特别甜，反而有一点点酸味或苦味。而调制的果汁和浓缩还原果汁都会加糖和调味剂，使其口感更加的甜。相比之下，浓缩还原类的果汁的口感虽然略好，但它并不适合长期日常饮用。

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