女性的九大脆弱敏感部位

　　女性的头发、膝盖等部位远比男性脆弱，再加上如常染发、过分减肥等不良习惯，更会使其“早衰”；甚至连宫颈癌、乳腺癌等疾病也会提前“找上门来”。女性应该如何呵护这些“脆弱部位”？

　　1.头发

　　看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此，美国巴塞克中心医院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元凶，而且，染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。

　　全国美容化妆品业商会专家委员会副主任阎世翔教授告诉记者，染发剂中的对苯二胺还可能导致皮肤过敏。武汉协和医院皮肤科副主任医师冯爱平则表示，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。

　　但由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，威廉建议，每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果想追求时尚，最好选择局部挑染；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

　　2.眼睛

　　青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生

　　青春期，近视眼会随着身体发育加深；

　　经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象；

　　妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；

　　绝经期则同老花眼形影不离。

　　北京协和医院妇产科孙大为教授告诉《生命时报》记者，在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。

　　此外，别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。

　　3.鼻子

　　据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。

　　孙大为表示，由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

　　此外，研究表明，每周至少3次、每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力。

　　中国老年医学委员会副会长吉玲则认为，应保持鼻子清洁和湿润，可喷洒些药物雾剂帮助清洗。

　　女性的头发、膝盖等部位远比男性脆弱，再加上如常染发、过分减肥等不良习惯，更会使其“早衰”；甚至连宫颈癌、乳腺癌等疾病也会提前“找上门来”。女性应该如何呵护这些“脆弱部位”？

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　　4.皮肤

　　添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关。

　　威廉指出，紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。

　　蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。

　　“防紫外线最好的方法就是用防晒霜，SPF15以上就能防紫外线了。”威廉同时告诉记者，对爱化妆的女性来说，选口红时最好不要选择珠光的，因为它们含有更多的有害金属。

　　5.乳房

　　美国性爱专家艾伦·瑞浦曾指出，乳房是女性最脆弱的部位性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

　　但这些并非完全不可避免。艾伦认为生孩子能降低女性患乳腺癌的风险。“当女性生第一个孩子时，意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。母乳喂养则可让其再降低4.3%。”

　　研究显示，预防乳腺癌还得在饮食上下工夫玉米、南瓜、萝卜等，都是预防乳腺癌的“武器”。

　　此外，从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的。

　　6.心脏

　　体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出，如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。

　　美国专家建议，预防心脏病要注意以下几方面

　　一、减肥。对超重的人来说，只要一年减3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。

　　二、少吃蛋黄。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

　　三、适度饮酒，每周喝1—7份含酒精饮料为适量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

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　　7.肺、膀胱和肾

　　美国医学界发布的一项报告显示，全美每年有40万人死于和吸烟有关的疾病，其中女性占39%。

　　报告指出，烟草要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。也因此，美国马萨诸塞州的广告牌上放有吸烟致死者照片并配了警告文字“拉林31岁死于吸烟。你呢？”

　　膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6—8杯水，隔两三个小时小便一次；穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。#p#分页标题#e#

　　女性的头发、膝盖等部位远比男性脆弱，再加上如常染发、过分减肥等不良习惯，更会使其“早衰”；甚至连宫颈癌、乳腺癌等疾病也会提前“找上门来”。女性应该如何呵护这些“脆弱部位”？

　　8.臂和手腕

　　由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%—70%，尤其是女性绝经后的5—10年，年骨量丢失率为2%—4%。

　　因此，女性在日常生活中，应注意让手腕充分休息，比如

　　用打电话代替发电子邮件；

　　用电脑时，键盘应正对着自己，不要令手腕过度弯曲紧绷；

　　前臂、手腕和手尽量维持在同一条直线、同一高度；

　　每隔半个小时停下来活动一下手腕。

　　9.生殖系统

　　每年全球约25万女性死于宫颈癌，其年龄主要集中在25—45岁！因此，专家们提醒，女性25岁以后就要定期进行生殖系统体检。

　　同时，女性要事先做好生育计划，避免多次人工流产。

　　在日常生活中，如果发现自己内裤上的分泌物不正常，如白带增多或有异味，局部瘙痒、疼痛等，要及时诊治。