专家意见：孕妇洗澡不得不注意的禁忌

　　总感觉孕妇是一类非常神奇的人群，总感觉她们非常伟大，试想一下，如果在你肚子上绑一二十斤的东西，你会是什么感觉?看着她们神奇的肚子，心目中已然把她们视为了天使，现在为天使妈妈们奉上一篇文章，希望她们在洗澡的时候要多多注意了。

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　　1、洗澡最好用淋浴

　　因为女性怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果盆浴(或泡澡)，下身泡在水里，水中的不洁物以及有害的病菌可趁机侵入阴道而引发感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔而危及胎儿安全。盆浴(或坐浴)还容易引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，易造成畸胎、早产。

　　2、洗澡时间不宜长

　　在浴室或浴罩内沐浴，时间太久，孕妇便会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等不适症状。这是由于浴室或浴罩内的空间有限，空气里的氧气在沐浴过程中逐渐减少，加之热水浴的刺激，引起全身体表的毛细血管扩张，大量血液流向体表，使孕妇脑部的供血供氧相对不足所致。同时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。所以，孕妇每次热水浴的时间应控制在10～20分钟为好。

　　3、洗澡次数应适中

惊！孕妇洗澡禁忌多

　　孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，加上盆腔充血，阴道分泌物也增多，经常洗澡可保持下身皮肤尤其是外阴的清洁卫生，有利于预防感染的发生。那么，孕妇应多长时间洗一次澡合适呢?这要根据不同季节和不同孕妇的具体情况来定，一般而言，夏季酷热，每天洗澡不可少于1次;春秋气候宜人，每周1～2次即可;寒冬腊月每1～2周1次就足够了。

　　4、洗澡时间要选好

　　饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。饱餐后马上洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，导致较多的血液流向体表，使腹腔血液供应相对减少，不仅会影响食物的消化吸收，还有可能引起低血糖，甚至出现虚脱、昏倒的现象。而人在饥饿的情况下，由于血糖水平较低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以饥饿时洗澡容易出现头昏眼花甚至休克等症状，对孕妇无益。

　　5、洗澡用品巧选择

　　沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害孕妇敏感的肌肤(如皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象)。若使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成孕妇头晕;同理，浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只需将浴室打扫干净、没有异味即可。

　　6、洗澡时适当按摩

　　随着怀孕月份的增大，腹中宝宝不断生长成熟，孕妇体重相应增加，下肢的负担会逐渐加重，容易出现疲倦。在洗澡时可对足部作些轻柔按摩，以促进血液循环，预防肌肉痉挛，消除机体疲劳。孕后期洗澡时，还应多按摩乳房和轻轻擦洗、牵拉乳头，避免发生乳头内陷，为日后哺乳做好准备。

　　7、洗澡时要防意外

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　　浴室是一个容易滑倒的地方，浴室地板最好铺上防滑垫，避免孕妇洗澡跌倒可能造成流产或早产等不幸事件的发生。在怀孕初期，由于肚子较小，可以站着淋浴，但最好在浴室内设置稳固扶手，以防止孕妇滑倒;到了怀孕中后期，孕妇的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，必要时可坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。同时，浴室内尽量减少杂物，以防摔倒。