电脑族美白的方法

　　电脑族每天面对着电脑，有很大的，皮肤会变得很糟糕。你知道电脑族该如何吗啊?今天小编就为大家推荐一些，来帮助电脑族MM们提亮和美白肤色!

　　怎么美白

　　美白计划1：增加营养

　　电脑一族都是智商高高的MM，美白自然也就少不了吃法：

　　多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它含有丰富的维生素B，有利于皮肤的滋养。

　　枸杞汁和胡萝卜汁，特别适合养颜和明目。

　　芹菜以用番茄能够增加皮肤的色泽，并且兼有瘦身的功效哦!

　　水果自然是不能少，在这个秋季多吃柚子和葡萄也是非常明智的选择。>>>

　　美白计划2：面部护理

　　电脑族对面部护理常常感到心有余而力不足，其实我们完全可以利用上班时间美白哦：

　　在桌上放一小盆芦荟，午间休息时在洗手间用芦荟汁洗面会有收敛皮肤的功效。

　　上班时间每三个小时用清水洗脸，使用清爽型的隔离霜。

　　务必使用天然植物成分的精华美白乳液。

　　晚上将冻奶或凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

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　　如何

　　1、切记隔离

　　MM们每天一定要切记帮肌肤上一层隔离，隔离霜除了能够帮助皮肤抵挡一些之外，还能隔离空气中的灰尘微粒，就算是灰尘吸附到脸上也不会对皮肤进一步造成直接伤害。而且现在的隔离霜大多具有防紫外线的功能，电脑屏幕的光线也会使皮肤里面的黑色素增加，黑色素沉淀从而形成斑点，长此下去，肌肤面临的问题可是很严重的哦!

　　2、加强补水

　　若使用电脑的时间过长，会感到肩颈酸痛，这是因为乳酸堆积在筋肉中，阻碍血液循环、影响代谢，因此产生酸痛感，脸部肌肤也会有相同问题，如果能及时补充水分，促进循环代谢，就能常保好气色。

　　为肌肤保湿最根本的方法，当然还是多喝水，也别忘了随时站起来活动筋骨，避免因久坐导致血液循环不良。

　　3、提拉按摩

　　对抗松弛就是对抗地心引力，若经常低头紧盯屏幕或键盘，等于是加强地心引力对肌肤的伤害。因此需要利用含有提拉效果的产品，每日早晚按摩肌肤，由于细胞具有记忆能力，透过每日将肌肤上提，具有固定肌肉、紧致轮廓的效果。

　　提拉按摩时，力道一定要轻柔，避免过度摩擦肌肤而产生更多细纹，以双手紧贴着肌肤从下巴至耳际、双颊至太阳穴方向提拉按摩一分鐘，可避免双颊下坠、法令纹加深，也能维持下巴线条。此外，按摩也能解除肌肤一天下来累积的疲劳。

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　　电脑族吃什么好

　　1、电脑族吃辣椒保护细胞的DNA不受破坏

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以美白

　　长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　3、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　4、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

　　5、紫菜——抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　结语：小编为大家推荐的一些适合电脑族大家都学会了吗?想要美白的电脑族美眉可以试试哦!还有小编为大家推荐的一些美白的方法和适合电脑族吃的食物，电脑族们可以试试哦!