科学用眼，保护心灵之窗

发布于 2014-08-29 14:19

　　眼睛是心灵的窗户，拥有健康的眼睛可以更好地看到美丽的世界。对于电脑族，眼睛更是起了至关重要的作用。那么如何让我们的眼睛持久保持活力呢?下面大家一起和小编来看看各位电脑族怎么护眼的吧。

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　　电脑族1：眼保健操

　　做眼睛保健操。从小就做的眼保健操对保护视力很有好处。我坚持每天午饭后做一遍眼保健操，然后睡会儿午觉。15—30分钟的午觉不论是对恢复体力还是保护视力都非常有效。有条件的读友可以网购一张折叠的午休床，中午支起来躺一躺，身体需要我们用心来爱护。

　　电脑族2：勿用眼过度

　　不要用眼过度是保护视力最好的方法。我自己也存在用眼过度的问题，工作对着电脑，工作之余也对着电脑。我喜欢在网上买东西，两三个小时逛网店是常有的事，看到这期话题，我突然意识到我对眼睛太不爱护了。我也是第一次知道6月6号是全国爱眼日。我想，我必须减少自己上网的时间了。

　　电脑族3：坚持眼部按摩

科学用眼，安全用眼

　　每隔一个小时闭一会儿眼睛，哪怕只是短短几秒钟也特别管用。再就是经常把手掌搓热，捂住眼睛一会儿。如果配合一点按摩就更好。按摩的穴位我们小时候做眼保健操时都学过的。

　　电脑族4：注意用眼

　　不在太黑太亮的地方看书，不在摇晃的公交车上看书，不要躺着看书，不要走路时看书，这些保护视力的方法从小就耳熟能详，但真正能做到的人寥寥无几。现在又有了电脑和手机，走在路上，随时都能看到玩手机的人，这个是很伤眼睛的。以我看，保护视力，就得少看电脑少玩手机。

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　　温馨提示：眼睛的好坏除了先天的遗传因素外，还与后天的保养有密切联系，所以，提醒大家一定要好好保护我们的眼睛，千万别到最后再后悔就来不及了。

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