防止冠心病，从日常开始

冠心病在我国是常见的慢性病，也是中老年人死亡率最高的疾病之一，由此可见，防治冠心病在世界各国都占有极其重要地位，因此普及有关知识，做到预防为主，早发现、早诊断、早治疗，对提高人民生活质量，降低病死率。

关注冠心病了解冠心病早期6症状

冠心病困扰人类已久，给人类带来很大的痛苦。对待冠心病，最好是早预防、早发现、早治疗。

冠心病怎么回事护理方法你知道吗

冠心病究竟怎么护理好，对自己的身体如果不能好好的护理，真的是不应该了，冠心病是中老年比较常见的一种心脑血管疾病，我们知道患有冠心病一般不好治愈，冠心病的症状是什么?

冠心病能运动吗

冠心病患者通常能运动，但需在病情稳定且经医生评估后，选择适宜的低强度有氧运动方式。冠心病患者在病情处于稳定期时，进行适度的体育锻炼有助于改善心脏功能。

冠心病的原因有哪些

冠心病大家可能不是很了解，但是近年来患上冠心病的人实际上有很多。冠心病的原因是什么?这种疾病并不是突然之间出现的，而是有原因的。冠心病的症状有哪些?患上这种疾病，会出现很多的不适表现。

冠心病，日常护理是关键

发布于 2014-07-09 11:24

　　冠心病是老年人当中最常见的老年病，一旦惹上它可就麻烦了，其实，患上冠心病不是一朝一夕的事，都是长期不健康的生活方式所致，恐怕很多人不知道，冠心病也能预防。

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　　1、晨起一杯水

　　早晨醒来时，先喝一杯白开水，早上是全天血液最浓缩的时候，一杯温水淡茶，十分有利血液循环。老年人或心脑血管病人血黏度偏高，夏天出汗多，要特别注意补充水分。一般来说，只要每天有1500毫升左右尿量，就表示体内水分充足。如果尿又少又黄，则表示需补充水分。前年初夏，京城突然连日高温，脑血栓、心肌梗塞病人便接踵而来。

　　2、顺应生物钟，三个半小时(活动休息)

　　病学研究表明：早上6时至11时是心脑血管病全天发病的高峰，有人称之为“魔鬼时间”。因此病人应防止过分活动。傍晚时分是心血管功能最稳定时间，可以适当增加运动量。对一般人，保持早晨散步半小时，晚上活动半小时，中午午睡半小时的规律，对心脏健康十分有益。午睡半小时，可使血压及心率曲线出现一个低谷。午睡的人冠心病发病率可减少1/3。

　　3、勿豪饮冰啤，防诱发心梗

　　实验证明：饮一大杯冰水，可使正常人心电图立即出现缺血性改变。冠心病人尤应注意不能豪饮各种冰凉饮料，因为食道及胃底位置与心脏的后下壁相毗邻，很容易诱发心脏猝变。

　　4、心静自然凉，心态最重要

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　　高温时，身体为了散热，心跳加快，循环加速，心肌耗氧增多，对冠心病不利。天热时，心情一定不能烦躁，要以宁静的心情进行“心理降温”。心情宁静了，交感神经张力就会下降。血压、心率、代谢、体温也随之下降，人体有强大的适应环境的能力，不论外界环境怎样，只要心理平衡，心态宁静，就能起到极为显著的稳定和调节作用。

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