力挽狂澜：鼻子歪了究竟应该如何及时矫正

大千世界，什么长相的人都存在，但是，上天总在外貌上给我们出各种各样的难题，比如说把你的鼻子让它歪一点，这样虽说自己经常看不到，但是让其他人看到也是非常没有面子的事情。

什么食物减肥 7种紫色食物美体抗衰老

不同的食物有不同的营养成分，我们如何从这么多种食物中挑选出最需要的，食物的颜色可以帮我们做选择。

解密：美丽女人延缓衰老的7种方法

你知道吗？美丽的女人往往都有自己延缓衰老的方法，养生专家告诉你一些不传之秘，让你青春更长久。

怎么可以延缓衰老

延缓衰老既需要科学的护理方法，也需要健康的生活方式。科学研究表明，通过遗传因素、环境因素的调节，以及生理保健、心理调适等多方面的综合管理，可以有效推迟衰老的进程。

3种运动帮助男性延缓衰老

衰老是每个人的大敌，不仅对女性是如此，对男性也是如此，那么男性延缓衰老应该怎么做呢，下面小编为大家介绍一些延缓衰老的运动，希望对大家啊有用。

力挽狂澜：延缓衰老的7种紫色果蔬

发布于 2014-08-05 10:02

　　大家都不敢面对但是不得不面对的阶段就是老人阶段，人一旦进入老年期，各种不适应接踵而至，不管是外在的衰退还是内部的老化，都给我们带来极大的不便。那么如何从饮食方面缓解衰老的快速到来呢?下面介绍几种紫色的果蔬让你人工推迟老年期的到来。

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　　1、紫葡萄

　　紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝佳食物。

　　除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品。

　　2、桑葚

　　现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

　　3、紫色洋葱

　　洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

　　4、蓝莓

　　蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。

　　5、茄子

　　茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果，还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。

　　吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

　　6、紫色胡萝卜

　　除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老的功效之外，还可预防心血管疾病和某些癌症。

　　7、紫甘蓝

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　　除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康。皮肤过敏的女性可大量食用。

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