老年人为什么容易失眠?

【摘要】睡眠在我们的生命中占据了很大比重，它为我们提供了精力，让我们拥有更好的工作状态，然而失眠却是许多老年人所面临的共同问题，他们每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。老年人为什么会失眠呢?

老年人为什么很容易上火？

老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等，民间俗称上火。祖国医学称之为火性炎上，而且根据不同的临床表现，冠以不同的名称。

老年人为什么会眼睛浮肿

日常生活中，很多老年人会经常性的双眼浮肿，一提到眼睛水肿，大多数人的第一反应就是睡前喝水太多，除此之外，还有一些疾病原因也会导致眼睛水肿，那么老年人为什么会眼睛浮肿呢？老年人为什么会眼睛浮肿？

老年人为什么会膝盖积水

膝盖积水就是滑膜炎，是职业运动员的常见疾。

中老年人为什么容易肥胖呢？

减肥的方法有很多种的，减肥的手段更是多得数不清的哦。五花八门的手段本身就是很多的哦!在要找对的减肥方法的时候呢，就得先要了解了肥胖的原因哦!那么中年人肥胖的原因都有什么呢?

养生常识：老年人为什么不能喝浓茶

Q: 老年人为什么很容易上火？

老年人 常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等，民间俗称上火。祖国医学称之为火性炎上，而且根据不同的临床表现，冠以不同的名称。

发布于 2014-10-28 10:51

　　喝茶是非常受老年人欢迎的养生保健方式，其中有不少老年人习惯喝浓茶，对此养生专家提醒：每次泡茶不宜超过5克，因为“饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康”。老年人喝浓茶对健康有以下几方面的危害：

　　多喝浓茶易伤骨

　　研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶者高70%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质疏松症。

　　易产生便秘症

　　茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

　　致使血压升高和心力衰竭

　　浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

　　造成胃液稀释，不能正常消化

　　一个人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

　　阻碍人体对铁的吸收

　　茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

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