胖娃娃瘦身选择哪些运动？

随着越来越多的胖宝宝的出现，不得不让人担忧宝宝的健康成长，作为好爸爸好妈妈首先应该让孩子告别非欧胖，下面就从这些运动开始吧。

吸脂减肥的绝对“身体禁区”

吸脂减肥是现代一部分女性群体喜爱的减肥方法,因为其快速,想瘦哪都可以.但事实并非如此,身体上有两个部位是吸脂减肥的禁区,今天我们一起来了解一下这两个禁区.。

给宝宝买鞋有哪些禁区

相信每位家长都会给宝宝买鞋吧，那么在买鞋的时候不管是把孩子带到店里买鞋，还是在网购，都需要从这几个方面考虑的，软的还是硬的？孩子穿会舒服吗？会不会影响走路？

瑜伽减肥女性必知的禁区

瑜伽减肥是一种很好的减肥方法，正因为是它的好处多多，既可以帮助我们锻炼身体又能使我们的身心得到很大的放松，还能减肥瘦身，所以很受女性朋友的关心和青睐，但是并不是人人都适合练习瑜伽的，在修炼瑜伽的时候。

娃娃经常撒谎用什么方法教育

大家都知道做人最重要的就是诚信，家长从小就教育自己孩子诚实守信，不要撒谎。但是家长发现自己孩子竟然撒谎，震惊之余不知道自己该做点什么才能改正孩子，那么娃娃经常撒谎用什么方法教育呢？

胖娃娃减肥方法有4禁区

发布于 2014-09-28 14:31

　　营养过剩、运动不足导致的单纯性肥胖对儿童健康是极为不利的，这一点现在已经被家长们认识到，但是如果急于给孩子减肥，不当的减肥方法对孩子身体的伤害也是不能忽视的，儿科保健医师提醒家长们，儿童减肥方法的选择上有4个禁区。

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　　极速减肥对儿童健康不利

　　“摄入不足、大量运动可能引发猝死,减肥是对自己健康负责的一种方式,对孩子来说,尤其需要正确的方法控制体重。”专家指出,儿童青少年仍在发育长个子时期任何魔鬼式、封闭式和饥饿式的办法帮助儿童减肥,改善青少年肥胖现状的都不科学。这种做法不符合儿童生长发育的规律,不仅会增加孩子心脏负担,还有可能导致孩子因血糖过低而发生休克,危及生命。很多减肥营标榜“短期极速”减肥,损伤儿童生长发育并留有远期后遗症。短期的快速减肥大部分肥胖儿童很难坚持,离开训练营就打回原形。

　　儿童减肥有四个“禁区”

　　儿童单纯性肥胖是与生活方式相关的疾病，治疗肥胖是由职业医师完成的医疗行为，所以儿童减肥原则上有四个严禁：严禁喝减肥茶、吃减肥药是短期;严禁使用饥饿疗法;严禁实施手术减肥;严禁使用气功等物理减肥方法。由于上述减肥方法会严重妨碍儿童的生长发育。他甚至以为，对肥胖儿童都不能提“减肥”二字，只能说“控制体重”。儿童体重控制方法有四：长时间步行、不喝果汁和汽水、多参加户外活动、不吃油腻食品。

　　家长如何帮助孩子减肥

　　首先，家庭的因素对儿童认知非常重要，若全家都能支持儿童减肥，为儿童减肥创造良好的家庭环境，对儿童减肥成功能产生很好的辅助作用。同时要帮助孩子提高对肥胖危害的认知，树立减肥的决心和信心。尤其是家里的老人，一定要统一认识。

　　家长要参与到孩子的减肥过程里面。儿童年龄小，心理承受能力及自控能力不足。家长参与孩子进食过程，陪孩子一同体育锻炼，不仅能在心理上给予孩子安慰与支持，更能在孩子心里树立榜样，引导其健康行为的持之以恒。

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　　纠正孩子的不良生活习惯也是非常重要的一环。家长要引导孩子学会食物选择，减少高能量食物的摄入，控制进餐速度和主餐进食量;每天保证1-2小时的户外活动，减少看电视，玩游戏等静坐时间，培养儿童健康的生活方式，这样有助体重持续稳定下降。

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