压力大试试这些“快乐食物

随着社会经济的飞速发展，越来越多的人来自生活和工作的压力日益增大，特别是对于上班族而言，不仅负担一家老小的衣食住行吃喝燃用，还要将自己的工作做好，在这种情况下很多人容易激动发脾气控制不住自己的情绪。

压力大失眠试试针灸

刘小姐是一家公司总经理的秘书，刚参加工作不久，因工作压力很大，近一个多月来备受失眠的煎熬，每夜只能睡2-3小时，经常出现头痛的症状，感到精神疲惫、健忘和烦躁，十分痛苦。

男性压力大，该如何释放压力呢？

随着社会的飞速发展，也给生活在这个社会里的人带来很大的压力。尤其是男性，家庭、生活、工作，太多的压力导致他们没有片刻休息的时间。男性应该如何释放压力呢？

压力大怎么办,如何缓解压力

压力大是现代生活中常见的现象，可以通过心理调节、生活习惯调整和专业帮助来缓解。心理调节包括冥想、深呼吸和正念练习；生活习惯调整涉及规律作息、健康饮食和适度运动；

压力大烦闷多试试黄连贴足底

Q: 压力大烦闷多 试试黄连贴足底

人在生活工作中总是会遇到这样或那样的事情,突发事件、熬夜加班、心理压力等等,都会打乱我们的正常生活节奏,容易使人陷入到一种焦虑、烦闷的情绪中难以摆脱.老中医建议用黄连贴足底,可交通心肾清火安神。

Q: 压力大失眠试试针灸

刘小姐是一家公司总经理的 秘书 ，刚参加工作不久，因工作压力很大，近一个多月来备受失眠的煎熬，每夜只能睡2-3小时，经常出现头痛的症状，感到精神疲惫、健忘和烦躁，十分痛苦。

发布于 2014-02-27 11:38

　　人在生活工作中总是会遇到这样或那样的事情，突发事件、熬夜加班、心理压力等等，都会打乱我们的正常生活节奏，容易使人陷入到一种焦虑、烦闷的情绪中难以摆脱。老中医建议用黄连贴足底，可交通心肾清火安神。>>>中医保健：巧用食盐养生去病

　　在中医看来，那种说不出来又摆脱不掉的烦躁、焦虑感，多由心肾不交引起。元代医话专著《格致余论》认为：“心为火居上，肾为水居下，水能升而火有降，一升一降，无有穷已，故生意存焉。”肾水上济心火，心火下温肾水，才能心神安宁、睡眠良好。精神紧张、所欲不遂，很容易导致心火上亢，引起焦虑、烦躁、易惊等不适;而缺乏运动、饮食不节等不良生活方式，都会伤肾水，使得心肾不能协调运作。

　　针对这种情况，不妨自制一味外敷方，睡觉时贴在足底来调理。取黄连1.5克，肉桂15克，研成细末(或直接使用成品中药颗粒剂)后加少许高浓度白酒混匀，睡前敷于足底正中的涌泉穴处，外贴医用胶布，或用麝香壮骨膏、风湿膏等加以固定即可。

　　该方学名“反交泰丸”，由名方“交泰丸”调整用药剂量后所成。其中黄连性苦寒，入心、肝、胃、大肠经，是清热泻火、燥湿解毒的良药，对热病邪入心经导致的烦躁、谵妄、睡眠不安等尤其效果良好;肉桂性辛甘，归肾、脾、心、肝经，有补火助阳、散寒止痛、温经通脉等功效。两者搭配，寒热并用、相辅相成，黄连苦寒，降心火，不使其炎上，并能清里热、泻火毒、燥内湿;肉桂辛热，暖肾阳，不使其清下，并能温营血、通血脉、散寒凝。且取材方便，制作简单，轻松帮你交通心肾、清火安神。

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