皮肤色素沉着患者应少吃富含酪氨酸的食物
发布于 2014-07-02 17:13
色素沉着是指皮肤或是粘膜颜色加深和色素量增加，由于种种原因而致人体皮肤呈现不同颜色、不同范围、不同深浅的色素变化。日常生活中注意饮食的调节，可以帮助减少黑色素的合成，对预防和改善皮肤色素沉着有重要作用。
1、尽量减少摄入过多富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由于酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。因此，应该减少食用富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
2、多补充富含维生素C的食物。黑色素形成的反应是一种氧化反应，当加入VitC时，阻断黑色素的形成。因此，多食富含维生素C的食物，如酸枣、番茄、柑橘、鲜枣、刺梨、新鲜的绿叶蔬菜等。
3、补充摄入维生素E的食物。VitE是一种人体内的抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能够有效的抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E起到抑制它们过氧化的作用，有效减低了抑制黑色素皮肤上的沉积，保证皮肤的白皙。常见的维生素E食物为：菜花、卷心菜、菜籽油、葵花籽油、芝麻油、大豆等。
4、多饮牛奶。在日常生活中，培养经常喝牛奶的习惯可以起到预防色素沉着的目的。特别是上了年纪的中老年群体，皮肤随着年龄的增长抗损能力逐渐下降且新陈代谢变缓，这个时候很容易出现色斑及色素沉着等情况，牛奶可以帮助我们恢复皮肤细胞的活性，更好的促进新陈代谢。
补充阅读：改善皮肤色素沉着的小偏方
1、取鲜胡萝卜汁，10-30mL，早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。另外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、取柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量VitC、Ca、P、Fe等。常饮柠檬汁可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
5、每天吃一片VitC和VitE，可达到祛斑的作用。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 控制孕期危险因素是预防法洛四联症的关键
下一篇 : 有结肠息肉应尽早切除 术后注意防复发
相关推荐
更多
Q
40周胎盘二级要等多久
回答： 胎盘成熟度二级在妊娠40周时属于正常范围，通常无须特殊干预，等待自然临产即可。 胎盘成熟度分为四级，零级表示未成熟，一级表示基本成熟，二级表示成熟，三级表示过度成熟。妊娠40周时...
Q
脸上有黑色素斑点怎么去掉
回答： 脸上有黑色素斑点可以通过激光治疗、药物涂抹和日常护理等方式改善。 黑色素斑点的形成可能与紫外线照射、内分泌失调或皮肤炎症后色素沉着有关。激光治疗如调Q激光或皮秒激光能选择性破坏黑...
Q
28岁得了滤泡淋巴瘤怎么回事，怎么办
回答： 28岁得滤泡淋巴瘤可能与遗传因素、免疫功能异常、病毒感染等因素有关，可通过化疗、靶向治疗、放疗等方式治疗。 滤泡淋巴瘤是一种常见的惰性B细胞非霍奇金淋巴瘤，发病机制尚未完全明确。...
Q
鼻窦炎为何反复发作 鼻窦炎反复与四原因有关
回答： 鼻窦炎反复发作可能与遗传因素、鼻腔结构异常、病原体感染、免疫功能低下等因素有关。 遗传因素可能增加鼻窦炎的易感性，家族中有鼻窦炎病史的人群更容易出现反复发作。鼻腔结构异常如鼻中隔...
Q
胰腺癌复发能做第二次手术吗
回答： 胰腺癌复发一般可以接受第二次手术，但需根据肿瘤位置、患者身体状况等因素综合评估。 胰腺癌复发后是否适合二次手术主要取决于复发灶的局部可切除性以及患者的整体健康状况。若复发肿瘤局限...
Q
多粘菌素B软膏治痤疮吗
回答： 多粘菌素B软膏通常不用于治疗痤疮，痤疮的治疗需根据具体类型和严重程度选择针对性药物。 多粘菌素B软膏是一种局部抗生素，主要用于预防和治疗由敏感菌引起的皮肤感染，如小面积烧伤、创伤...
Q
结肠癌哪个位置最凶险
回答： 结肠癌中发生在升结肠的病灶通常凶险程度较高。 升结肠位于腹腔右侧，解剖结构较宽且蠕动较慢，早期症状隐匿易被忽视。该部位肿瘤易侵犯回盲部血管，增加转移概率，且可能因局部供血丰富而加...
Q
牙疼一招三秒止疼
回答： 牙疼可以通过局部冷敷、按压合谷穴、含漱淡盐水等方式快速缓解。 牙疼可能与龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎等因素有关。龋齿通常由细菌侵蚀牙体硬组织导致，表现为进食冷热酸甜食物时疼痛加剧；牙...