这4款粥对儿童的好处非常多

发布于 2017-09-25 14:02

　　粥在传统营养学上占有重要地位。它与汤食一样，也具有制作简便、加减灵活、适应面广、易于消化吸收的特点，甚宜养生保健长期食用，曾被誉为"世间第一补人之物"。粥对儿童也是非常有好处的，特别是儿童的营养粥，那么家长们知道儿童营养粥怎么做才对呢?下面就随小编一起来看看儿童营养粥的做法吧，相信宝贝们一定会喜爱的哦!

　　营养儿童粥做法

　　1、山药小米粥

　　做法：把山药去皮洗干净捣碎然后和适量小米一起煮成粥，等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀就可了。

　　功效：山药小米粥具有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了，不知道小孩吃什么粥有营养的话就这个粥很棒!

　　2、胡萝卜玉米粥

　　做法：先将玉米煮烂然后把胡萝卜切成细丝，一起同适量的粳米一起煮等粥熟了之后加入适量的火腿肠葱花香油就可。

　　此粥香甜可口孩子们非常爱吃，而且其中的维生素A不饱和脂肪酸胡萝卜素等元素对于促进宝宝的成长也具有很大的帮助的。

　　3、肉丸鸡汤粥

　　做法：取鸡的胸肉切成丝在切细然后将这些鸡肉丝做成丸子，在油锅中加入姜丝葱花爆香之后将鸡肉丸子也一起放下去，然后加入鸡汤粳米煮熟之后只要加少许的食用盐就可了。

　　肉丸鸡汤粥不仅卖相好看而且其中营养丰富，对于提高孩子的抵抗力具有很大的帮助，特别是流感季节多让孩子吃肉丸鸡汤粥对于感冒的恢复也具有很大的帮助。

　　4、青菜肉丝粥

　　做法：先把猪瘦肉或者其它的肉类切成丝，同洗干净的小米先用大火熬成粥之后改小火，其间放入宝宝平时喜欢吃的青菜丝记得要切得越碎越好。起锅时加点火腿肠玉米粒等就可了。

　　青菜肉丝粥是最普通的一道粥品了而用做法也相当简单，营养自然也丰富因此适合经常做给宝宝吃。

　　结语：通过小编上面的叙述，相信大家对于儿童的营养粥都有了一定的了解了吧，粥在人体内是很容易消化的，平时吃多了大鱼大肉，偶尔给孩子们换一下口味也是极好的哦!家长们回家不妨试一试小编上面给大家介绍的这几种食谱，相信宝宝们一定会爱上的哦!当然如果想进一步了解的话，也可以关注我们的平台，了解更多的相关信息哦!

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