肠胃不好怎么办？你该清清肠了
发布于 2017-11-08 10:43
现代人工作压力大、饮食不规律、吃的还比较油腻，所以会有一些肠胃病。而肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。所以，为你的肠道清一清吧，现在小编就给大家推荐几种清肠好物，让你的肠道重回健康状态。
１．糙米—净化血管
糙米富含蛋白质、纤维素、矿物质、铁及维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３，能促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理胃肠，为肠道输送源源不断的能量。
研究显示，长期进食糙米有助于体内垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘等。
２．木瓜—分解脂肪
木瓜里的蛋白分解酵素可帮助分解脂肪，此外，果胶成分还有清理肠道的功能。不过，木瓜不宜吃饱饭后立即吃。
３．酸奶—净化胃肠
酸奶中的益生菌，能够维持人体肠道菌群的平衡，并将有害物质排出体外。
４．蜂蜜—排除毒素
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，它含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜能够有效排除毒素、润肠通便。
５．黑木耳—清洁胃肠
黑木耳富含胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质排出体外，清洁胃肠的效果特别好。
６．海带—促进新陈代谢
海带含有丰富的纤维素，被誉为人体肠道中的“清道夫”，能够及时清除肠道内废物、有效防治便秘和直肠癌。
７．苹果—促进肠道排泄
国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。苹果所含有的半乳糖醛酸、果胶等物质，可以促进肠道排泄，保证肠道循环正常运转。
小贴士
苹果皮含有丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。但是，如果清洁不到位的话还是削皮吃哦！
８．花生—滑肠润燥
你记住了吗？以后可以经常食用上述的食物，清理肠道垃圾，保证肠道健康哦！
我国民间很早就有“花生养胃肠”的说法。中医认为，花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用，可以强健肠道。不过这里要提醒大家，生吃花生或煮食都是有益的食用方式，油炸花生米虽然好吃，但养胃肠的效果可就差多了。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 黑眼圈太难看 教你三招去除黑眼圈
下一篇 : 冬天喝点梨汁降降燥 还有意想不到的功效
相关推荐
- 1 肠胃不好失眠怎么办
- 2 坐月子肠胃不好怎么办
- 3 五岁宝宝肠胃不好怎么办
- 4 宝宝肠胃不好不长个怎么办
- 5 怎样判断自己肠胃不好
- 6 怎样判断自己肠胃不好
- 7 肠胃不好应该吃什么食物
- 8 肠胃不好有什么症状
- 9 肠胃不好吃什么最好
- 10 肠胃不好尿频的男性
更多
Q
脚上疤痕印子怎么去除
回答： 脚上疤痕印子可通过药物治疗、物理治疗和日常护理等方式改善。 药物治疗方面，可以遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、积雪苷霜软膏或复方肝素钠尿囊素凝胶等外用药物，有助于软化疤痕组织并促进修...
Q
鼻息肉会导致脸肿吗 鼻息肉会导致3个后果发生
回答： 鼻息肉可能导致面部肿胀，通常与炎症反应或继发感染有关。鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，可能引发鼻塞、嗅觉减退及面部压迫感。 鼻息肉体积增大会阻塞鼻窦开口，导致分泌物滞留和局部炎...
Q
萎缩性鼻炎手术后还会复发吗
回答： 萎缩性鼻炎手术后存在复发可能，但概率较低。术后规范护理和定期复查可有效降低复发风险。 萎缩性鼻炎手术通常采用鼻内镜下微创技术，通过切除病变黏膜或改善鼻腔通气功能来缓解症状。术后复...
Q
小孩子吃鱼卡喉咙怎么办 3方法正确处理鱼刺卡喉咙
回答： 小孩子吃鱼卡喉咙可通过拍背催吐、镊子夹取、就医处理等方式治疗。 鱼刺卡喉咙可能与进食过快、咀嚼不充分、鱼刺细小等因素有关，通常表现为咽喉疼痛、吞咽困难、流涎等症状。拍背催吐适用于...
Q
乳腺癌疼痛怎么缓解
回答： 乳腺癌疼痛可通过药物治疗、物理治疗和心理疏导等方式缓解。 乳腺癌疼痛可能与肿瘤压迫神经、炎症反应或骨转移等因素有关，通常表现为局部刺痛、钝痛或放射痛。轻度疼痛可遵医嘱使用非甾体抗...
Q
舌部鳞状上皮轻度不典型增生
回答： 舌部鳞状上皮轻度不典型增生是一种常见的口腔黏膜病变，可能与局部刺激、病毒感染、慢性炎症等因素有关。 舌部鳞状上皮轻度不典型增生通常表现为舌黏膜表面出现白色斑块或粗糙区域，可能伴有...
Q
怀孕三个月小腹隐隐作痛怎么回事
回答： 怀孕三个月小腹隐隐作痛可能与先兆流产、泌尿系统感染或胃肠功能紊乱有关。 先兆流产通常表现为下腹隐痛伴随阴道少量出血，可能与胚胎发育异常或黄体功能不足有关。泌尿系统感染如膀胱炎可能...
Q
淋巴瘤可以吃茄子吗
回答： 淋巴瘤患者一般可以吃茄子，但需注意烹饪方式和食用量。 茄子含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进胃肠蠕动和补充营养。其低脂肪、低热量的特性适合淋巴瘤患者作为日常蔬菜选择。...