坐骨神经痛怎么样饮食才好

发布于 2017-12-04 14:57

　　坐骨神经痛，相信大家都不陌生，有不少人都有这个症状，它给人带来很大的痛苦，坐骨神经痛多数是由疾病索引，最常见的就是腰椎间盘突出。合理膳食是健康的重要环节，因此坐骨神经痛患者要注意饮食调护，促使病情早日康复。那么坐骨神经痛吃哪些对身体好呢?下面一起来看看。

　　1、多喝水，多吃水果、蔬莱

　　患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

　　2、多吃燕麦

　　经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

　　3、补充营养素

　　① 卵磷脂

　　用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。

　　②综合维生素及矿物质

　　含维生素A和硫胺素(B1)，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。

　　坐骨神经痛患者小贴士

　　(1)防止风寒湿邪侵袭。

　　(2)防止细菌及病毒感染。

　　(3)注意锻炼身体，饮食有节，起居有常，戒烟限洒，增强体质。原则上应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定。

　　(4)激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。

　　(5)尽量不要举、搬、挑力不能及的重物，用力勿过猛，避免跌打损伤。

　　(6)站、坐、睡、走姿势要正确。

　　正确的饮食，不仅可以补充身体每日营养所需，还能起到保健的作用，我们要注意一些饮食要点，不能吃刺激的食物。对于患者来说，多喝水有好处。要注意自己的营养搭配，这样有助于血液畅通。也有助于疾病的恢复和治疗。以后的生活中要注意一些病变情况，合理的进行护理。

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