冬季宝宝咳嗽妈妈们应该这么做

　　我们都知道，宝宝由于处于发育阶段，体质较弱，在我们日常生活中，家里的宝宝会有咳嗽的现象，那您知道宝宝咳嗽怎么办才好呢，如果宝宝咳嗽了吃什么能好的快一点呢，平日里宝宝感冒食疗法又有哪些呢，接下来就一起去了解一下吧。

　　宝宝咳嗽怎么办

　　1、首先要做的就是保持居室安静、空气流通，让宝宝充分休息。病儿年龄越小，越是需要休息，待症状消失后才能恢复自由活动。

　　2、让宝宝多喝温水。不论是风寒感冒还是风热感冒，多喝水多都是很有好处的，一方面可以排毒泻火，另一方面，可以让宝宝感觉更舒服一些。如果是早期的感冒病症，多喝温水直接就可以把病症压下去。

　　3、夜间抬高宝宝头部。如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

　　4、可在医生指导下给宝宝服用对症药物，不过要严格按照说明书的用量或者医嘱服用。

　　5、宝宝感冒咳嗽期间，应根据宝宝食欲及消化能力不同，分别给予流质或面条，稀粥等食物而且要多喂开水。

　　6、给宝宝服用桑菊薄荷饮桑叶6克，菊花6克，薄荷 3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。

　　二、宝宝感冒食疗法

　　1、杏苏炖猪肺

　　做法：北杏3克、南杏3克、苏叶3克、茯苓5克、陈皮1角、猪肺100克、瘦肉50克(1人份量)。首先将猪肺彻底灌洗干净，汆水，再与清洁后的药材一起放入炖盅炖制1.5～2小时，调味食用。

　　功效：北杏可镇咳、平喘，与南杏合用加强润肺之功;苏叶可发散风寒，行气和胃，对于风寒咳嗽比较适用;茯苓可利水渗湿，健脾和胃，与陈皮合用，共凑健脾燥湿化痰之功;而猪肺具有补肺止咳、止血的功效。冬季养生可以作为保健药膳服用。

　　2、冰糖红枣炖雪梨

　　做法：雪梨1斤枸杞、红枣若干、冰糖80g、水若干。把雪梨洗净去皮，去核切成块状，红枣洗净沥干水分，用剪刀剪个口子。将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里，水没过食材即可。烹调15分钟即可。

　　功效：主治热嗽，止渴。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒。

　　3、杏仁饼

　　做法：杏仁(去皮尖)40粒，青黛3克，柿饼1个。杏仁炒黄，研为泥状，放入青黛拌匀，放入掰开的柿饼中摊匀，用湿泥包裹，煨热，分2次早晚分服。

　　功效：清肝润肺止咳。杏仁宣肺降气止咳，为治咳之要药;青黛清肝降火凉血;柿饼润肺止咳止血，亦能矫青黛之苦味，使易于食用。

　　4、柚子核桃肉汤

　　做法：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。

　　功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发脱发、枯黄功效。

　　5、白萝卜蜂蜜

　　做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

　　功效：发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。

　　6、百合参耳汤

　　做法：取百合15克，银耳12克，太子参15克，冰糖适量。先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，加水适量。先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。

　　功效：具有滋阴益气的功效。适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。

　　咳嗽吃什么好的快

　　1、橙子

　　橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。

　　2、金橘

　　在孩子干咳的时候不防给孩子吃点金橘，因为金橘中含有大量的营养物质，而这些营养物质是主治气郁不舒,胸胁胀痛,食滞纳呆,咳嗽咯痰等病症。因此金橘有很好的止咳作用。

　　3、无花果

　　无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

　　5、花生

　　季节交替的时候，是最容易发生咳嗽的现象的，在咳嗽的时候不妨吃点花生，可以润肺止咳，花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

　　6、梨子

　　梨子具有生津润肺，清热解毒的功效。一些大人和小孩都喜欢用它来煲冰糖水喝，因为它还具有止咳化痰的功能。不管是你用来生吃，或煲糖水。征对一些肺热咳嗽，和老年人咳嗽，如支气管炎等病症。都有比较好的辅助治疗，如果再与一些蜂蜜同煮来吃效果会明显一点。

　　7、萝卜

　　民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。

　　8、莴笋

　　季节交替的时候子常吃莴笋,因为莴笋中含有大量的营养物质，当这些营养物质进入人体后可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。重点是多吃莴笋叶,还可平咳。

　　通过上述文章的介绍，我们了解到，家里的宝宝如果出现了咳嗽的症状的话，首先要做的就是保持居室安静、空气流通，让宝宝充分休息。给孩子吃有些生津止咳的食物，另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试吃着做给家里的宝宝吃。