冬天如何避免皮肤瘙痒 洗澡不能太勤了

发布于 2018-03-09 09:39

  对于现在的人来说,爱干净是非常好的,但如果过于的爱干净了,那肯定也会对我们的肌肤造成一定的负担的,很多时候,在冬季的话,还是得注意自己的洗澡次数的,如果三两天就洗一次澡的话,肌肤是很容易出现问题的。比如,皮肤病,皮肤瘙痒这都是不可避免的。冬天多久洗一次澡您知道吗,下面我们就一起来看看吧。

  冬天多久洗一次澡

  生活忙碌,而工作的习惯和生活习惯也影响着很多人的日常行为,比如说洗澡,很多时候习惯了每一天洗澡两次或者三次,几乎每天都洗,但是,冬天到来之后,天气变得干燥起来,那么,这个时候洗澡就要格外的注意了。

  有些人在冬天的时候出现了皮肤瘙痒,起皮的情况,不少人觉得是自己的皮肤清洁没有做到位,预示就坚持每天洗澡,但是,洗澡勤就能够改善这些症状吗?恰恰相反,这些症状会因为频繁的洗澡而加重,这究竟是怎么回事呢?

  医学专家表明,洗澡过于频繁会伤害到我们身体的的皮肤,甚至会导致皮肤瘙痒溃烂等等问题的出现,那么,在冬天洗澡最好就是每周2次或者3次就比较合适了,如果您过于频繁的洗澡,还可能会引起身体出现疾病问题哦!

  洗得太勤小心皮肤瘙痒

  上个世纪80年代初,曾有一种叫“慢跑病”的皮肤病在美国流行,后来又蔓延到欧洲,患者皮肤发痒甚至发炎,这与他们使用的一种带抑菌成分的沐浴露有关。特别是慢跑爱好者,锻炼回来用它从头洗到脚,时间一长皮肤受不了了,出现瘙痒、斑疹和湿疹症状的越来越多,不得不去医院皮科看病。

  这是因为,过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏,细菌滋生,导致各种皮肤病发生。用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%,这在普通生活中已经足够了。消毒洗涤液只适用于像医院那样真正需要“无菌”的地方,因为它会对皮肤造成持久的伤害。

  洗澡的正确方法

  1、洗澡的正确顺序

  正确的洗澡次序是:洗脸——洗澡——洗头。

  因为,我们洗澡的时候毛孔会迅速扩张,先洗脸可以避免毛孔进入过多的灰尘,如果不先洗脸会造成阻塞,之后自己的脸部就会发生一系列的皮肤问题。之后洗澡,最后洗头。这样就可以保证清洁和我们头皮的健康了。

  2、洗澡后,喝一杯茶水

  洗完热水澡后,喝一杯热茶水,一方面可以补充人体流失的体液,另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

  取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎,做成蒲公英马齿苋茶包,每天泡一杯,健脾祛湿。

  此方子来源于《本草纲目》,健脾祛湿效果显著。蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿,可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。淡竹叶始载于《本草纲目》,以渗湿泄热见长。谓薏仁 , 健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿。赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。芡实入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻。槐泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。

  3、刚运动完不要立即洗澡

  因为,运动后的身体未恢复平稳的状态,在空气不流通的情况下,大脑容易缺氧,常常会出现头晕眼花、全身无力等症状,严重的还会引起血压下降,休克和晕厥等。

  4、注意控制洗澡力度

  不要用力猛搓,这种“自残”行为对皮肤的伤害很大,特别是冬天,使劲搓会损伤皮脂腺,降低皮肤抵抗力,还会引起皮肤瘙痒,凡事适度就好。

  5、一定先吃饭后泡澡

  如果空腹洗澡,很容易引起头晕、恶心症状,对身体造成极大的损害。

  也不要吃饭后立刻洗澡,因为,当人刚吃完饭时,血液大量地流入胃部,如果刚吃完饭就去洗澡,热水会使人的血液大量地流向皮肤,造成胃部缺血引发消化不良。

  冬天洗澡要注意什么

  1、冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。

  2、尽量少用香皂、沐浴露等,避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性,可导致皮脂腺破坏,加重皮肤干燥;过度的搓擦则造成皮肤破损,增加感染风险。

  3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染,建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者,浴室应空气流通,不宜紧闭房门,以避免在温度过高、空气不流通的情况下,由于缺氧引起心血管意外。

  4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。

  5、洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时可以坐在凳子上,尽量避免弯腰。

  6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食,同时检测血糖、血压。

  总结:洗澡真的是需要好好的注意的,不是天天洗澡就干净了,也许是干净了,但是,肌肤上的油脂也洗没有了。我们都知道肌肤上的油脂是护养肌肤的,如果天天洗澡的话,肯定就被洗掉了,那么就不会让肌肤变好了,反而会让肌肤出现一些问题。因此,在冬天洗澡,一定要注意频率。不要每天洗太多次澡,小心给皮肤造成伤害哦!

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