专家答疑优生与备孕知识问答

　　每对夫妇都渴望有一个健康的宝宝，如何选择最佳的怀孕时机、最好的受孕时间，在怀孕前如何做好优生优育，关注生育健康，这是所有未来妈妈最关心的问题。本期我们请来余琳医师来为大家解决备孕疑问和和优生优育的注意事项。

　　一、备孕之最佳年龄篇

　　1、受孕的最佳年龄

　　Q1：医生你好，我和老公现在都是25岁，身体各方面都很健康，请问这个时候我们如果准备要宝宝，是处于生育的最佳年龄吗?另外想请教是早上受孕还是夜间受孕比较好?

　　A1：是的，24-29岁被称为“黄金生育年龄”。受孕时间与胚胎质量没有必然联系。

　　Q2：结婚3年了，之前由于工作忙，我们俩也想多点时间过二人世界， 到现在都快30了才决定要孩子，常听说备孕期间准爸爸的身体健康也不能忽略，请问准爸爸的身体健康会从哪些方面影响到将来孩子的发育?

　　A2：主要应该考虑精子质量问题。不良的生活习惯都会影响精子质量进而影响胎儿发育。

　　2、备孕的体检项目

　　Q1：请教一下医生，我和先生准备好要宝宝了，请问在怀孕之前我和先生需要去做体检吗?怀孕之前需要做哪些体检项目呢?做这些体检对生个健康宝宝有哪些好处?

　　A1：建议备孕之时去做体检。体检项目主要包括遗传病、感染性疾病等。体检对生个健康宝宝利于优生优育。

　　Q2：医生你好，前两天去医院做了孕前检查，结果说各项指标正常，阴超也没病。白带常规也正常。排卵试纸强阳也有。不过这次来月经肚子一直很痛，实在受不了了就用了两个止痛贴，请问如果怀孕了，会有什么不良影响呢?在怀孕之前我应该注意什么?

　　A2：对怀孕来说，如果是物理疗法，是没有什么影响的;如果是药物治疗，需要了解药物具体成分。就药物方面而言，建议多听医嘱。

　　二、备孕之饮食篇

　　1、备孕能吃零食、吃辣吗?

　　Q：我备孕已经有三个月左右了，备孕前也知道这是个“心急吃不了热豆腐”的过程，我还在努力，但是三个月了，还没什么起色，有点坚持不住，是怕自己怀不上孩子。平常喜欢吃雪糕之类的零食，喜欢吃辣，怀不上和这个有关系没?

　　A：怀孕和食用零食与辣味食品没有相关性。从理论上来说，男女都正常的话，备孕1年内，90%以上的备孕夫妻是可以怀上宝宝的;备孕2年内，99%以上的备孕夫妻可怀上宝宝。如果1年以上没有怀孕，需要去医院检查是否由内分泌、免疫性、输卵管原因引起不孕，原因很复杂，需要一一排查。

　　2、备孕期间如何补营养?

　　Q：都说备孕期间要充分补充营养，那是不是营养品，例如燕窝人参汤啊什么的，越多越好呢?每两天吃一次燕窝多了还是少了?怀孕期间补品用多了会有哪些副作用?

　　A：不清楚燕窝的成分。通常我们认为贵的东西价值就高，但是并非如此。一般而言，人体最需要的是最基本的营养成分。

　　3、备孕期间的蔬果摄取量

　　Q1：医生，备孕的时候需要多吃水果吗 ? 家里经常吃芒果，香蕉啊什么的，每天吃两个够不够?

　　A1：多吃蔬菜和水果对怀孕都是有用的。备孕期间，建议多吃蔬菜和水果，注意营养均衡。

　　Q2：老婆现在正以十二分热情积极备孕中，本来是个肉食动物的她也开始多吃绿色蔬菜了，听说菠菜营养价值很高，我经常给她买点回去做汤好不好?

　　A2：菠菜含有丰富的叶绿素，营养价值较高，可以做汤。注意平衡饮食。

　　4、备孕妈妈能吃腊制品吗?

　　Q：听说我准备要孩子了，老妈大老远的从家乡赶过来身边照顾我，顺便还带了许多年前腌制的腊肉啊香肠什么的，可把我乐坏了，可是备孕期间多吃腊肉香肠到底好不好啊?不会影响将来宝宝发育吧?

　　A：怀孕期间，不建议吃太多腊制品，否则会对宝宝健康发育造成不良影响。建议多吃新鲜食物。从理论来说，备孕期间，不需要对饮食做特殊处理和要求，但是也不建议食用过多腊制品。

　　5、备孕期间，准爸爸的饮食注意

　　Q：我们夫妻俩都是朝九晚五的上班族，最近都积极备孕中，准备为生一个健康宝宝而共同努力，平时因为工作忙都是随便吃吃喝喝，妻子现在已经开始注意饮食营养的均衡了，请问作为准爸爸，我在饮食有需要注意吗?是不是也要多吃肉类补充营养啊?

　　结束：备孕期间，没有对爸爸的特殊的要求，注意改善平时喝酒吸烟等不良嗜好即可。就准爸爸而言，备孕期间没有补充肉类增加营养的说法，但是不要吃太多肉类，吃太多肉会影响精子质量从而影响胎儿健康。