常识回顾：菠萝吃多上火

秋天到了，很多水果都上市了，但是有些水果的不能多吃的，今天就菠萝吃多了会上火这个话题展开研究，希望会给你带来指导和帮助。

寒冬多上火应对冬火有妙招

冬季天寒地燥,人们喜欢呆在暖气房内,饮食上也偏爱温热和辛辣食物,导致出现一系列上火症状如咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌痛等,上火还会破坏人体免疫力,给各种疾病的入侵提供可乘之机。

上火分类型对症食疗才有效

每当到了夏季，炎热的天气就会让引发口干、无力、晕倒等一系列的中暑症状，而进入三伏天气，人们也总是昏昏沉沉，食欲不正等外界环境引起的伤处出现。

春季宝宝上火的认识误区

小儿上火的"火苗",一年四季无处不在,需要妈妈细心呵护,捕捉 "火气冲天"症状,当好贴身"消防员",随时准备扑灭宝宝"大火".另外"扑火"同时,还要注重对宝宝肠道、脾胃综合调理.。

春季老爱上火怎么办

“有点上火了！”是人们常常挂在嘴边的一句话，春季人体新陈代谢开始旺盛，无论是饮食还是作息上稍有不注意就会导致身体“上火”。

春季多上火如何对症“灭火”

发布于 2014-03-12 11:10

　　风多雨少是春季的一个重要特征，尤其是北方春季的天气相对干燥，人体也就容易干燥。从而出现一系列上火的症状，不同部位有火其症状表现是不同的，“灭火”方法当然也就不同了。>>>惊蛰节气不同体质如何养生?

　　1、心火

　　主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

　　预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。

　　食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

　　灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

　　2、肝火

　　主要表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。

　　预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

　　食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

　　3、肺火

　　主要表现：咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见，如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。

　　预防：在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食橘子，适当运动，但应避免寒邪侵袭。

　　食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

　　4、胃火

　　主要表现：胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛，儿童表现为口腔溃疡，大便秘结等，多因胃热偏盛，与情志郁火相关，过食辛辣之品所致。

　　预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。

　　食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

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