夏季应注意保护消化道
发布于 2011-07-18 16:42
由于，夏季天气炎热、出汗多，人体内各种消化液分泌相对减少，因此，胃肠消化功能也相对减弱，很多人会出现食欲不振等表现。那么，夏季怎样预防消化道疾病呢?下面我们为大家详细介绍。
讲究饮食卫生：夏季必须把好病从口入关，不干净或来历不明的食品不可随便入口，生吃蔬菜和瓜果一定要用水冲洗干净。另外，每餐饭都要吃些食用醋和大蒜，即能增加胃肠道酸度有助消化，又能增强胃肠道的防御能力。
适当多饮水：夏季气候炎热、出汗多，人体内各种消化液分泌相对减少，胃肠消化功能因之也相对减弱，不少人会有食欲不振等表现。为增加消化液的分泌，应适当的多喝些水或其它饮料。夏季怎样预防消化道疾病?夏季应注意在每天清晨、早午饭或午晚饭之间，以及晚饭后2个小时左右，至少各饮一次水，从事高温作业、参加体育活动、重体力劳动者以及少年儿童，更应注意补充水分，这是保护消化道的一项重要措施。适当多饮水，但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴，只图一时痛快，常常快速饮用大量冷饮，或大量吃瓜果，或狼吞呼咽的吃冷食及其他食物。这种做法，对胃肠道危害甚大。
严防腹部着凉受害：盛夏，人们为了防暑，常喜欢赤着上身睡觉，容易使腹部着凉受寒，诱发消化道疾病，因此，在睡眠时要注意保护腹部，盖上毛巾被，更不可在风大的地方或潮湿处赤身纳凉。
多吃新鲜蔬果，少吃多脂肪食物：夏季怎样预防消化道疾病?摄入新鲜蔬菜和水果，不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素C等营养素，而且，由于蔬菜和水果中含维生素丰富，可增强胃肠道功能，能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。油腻大的食物(特别是各种油榨食品)不宜消化，在夏季以少吃为宜。
上述是关于夏季怎样预防消化道疾病的介绍，相信大家已经对此有所了解了。提醒大家，在夏季注意补充水份，避免消化道疾病的发生。
上一篇 : 夏季妈妈要小心宝宝患痱毒
下一篇 : 夏季防病需注意几点
相关推荐
更多
Q
前列腺上有个小囊肿严重吗怎么治疗
回答：前列腺上出现小囊肿一般不是很严重，大多数情况下无需特殊治疗，但需要根据具体情况决定是否干预。对于无症状的患者，通常建议定期复查以监测囊肿的变化。如果囊肿增大或引发不适症状，可能需要...
Q
得了前列腺能治吗
回答：前列腺炎通常可以通过药物治疗和生活方式的改善达到治愈的目的。前列腺增生虽然较难完全治愈，尤其在老年男性中常见，但可通过药物、手术等方法有效控制症状。对于前列腺疾病，建议在专业医生指...
Q
传染性单核细胞增多症潜伏期
回答：传染性单核细胞增多症的潜伏期通常为4到6周，但因个体免疫状态的差异可能出现一定程度的变化。免疫功能较强的人，其潜伏期可能稍短；而免疫功能较弱的人，则潜伏期可能延长。了解自己的健康状...
Q
大便不成形还带血有点暗
回答：大便不成形且带血，颜色偏暗，可能预示着潜在的肠道问题，如溃疡性结肠炎，或其他疾病如痔疮和肛裂。为了准确诊断和治疗，及早就医是非常重要的。 1.溃疡性结肠炎 溃疡性结肠炎是一种慢性炎...
Q
肾脏囊肿可以用中药调理吗
回答：肾脏囊肿的确可以在医生指导下，适当通过中药进行调理，但关键是要在专业中医师的帮助下合理使用药物。肾脏囊肿是一种较为常见的良性病变，多数情况下生长缓慢，对身体影响不大。不过，如果囊肿...
Q
月经推迟然后来了发黑
回答：如果你的月经推迟后出现发黑的现象，可能是由多种因素引起的，包括先兆流产、月经失调、子宫内膜炎和多囊卵巢综合征等。每种情况都有不同的原因和处理方法，因此了解这些因素有助于采取适当的措...
Q
什么叫风热型感冒什么叫风寒型
回答：风热型感冒和风寒型感冒是两种常见的感冒类型，它们的区别在于引发感冒的外部因素和表现症状。风热型感冒通常是由于风热侵入人体，导致发热、头痛、咽喉疼痛等症状；而风寒型感冒则是由风寒侵袭...
Q
吃什么补白蛋白快
回答：想要快速补充白蛋白，饮食中可以加入乳清蛋白粉、鸡蛋、牛奶、瘦肉和豆腐等高蛋白食物。这些食物都富含蛋白质，有助于提升体内白蛋白水平。不过食物无法直接治疗低白蛋白血症，严重情况下还是要...