中医专家指出：某些事物不易过多食用

冬枣有天然维生素丸之称，但是专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。中医提示：胃不好少吃大枣大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

过多食用甜食会得糖尿病吗

过多食用甜食并不直接导致糖尿病，但会增加患病风险。糖尿病的主要成因包括遗传、不良饮食习惯、肥胖、缺乏运动等。甜食摄入过多可能导致体重增加，进而增加患2型糖尿病的风险。

过多食用甜食会得糖尿病吗

过多食用甜食本身不会直接导致糖尿病，但它可能间接增加患病的风险。吃糖多了，就像每天往存钱罐里投硬币，短期看似没什么问题，但长期累积可能会引发各种健康隐患。

预防艾滋多食用这些食物

艾滋病，是一种严重危害人类生命健康的传染病，目前世界范围内尚无有效的治疗方法。对于普通人，要做到杜绝不洁性行为，慎重输血，讲究个人卫生，另外，多食一些食品也可以预防艾滋。那么，都有哪些食物呢？

鸡蛋可以和豆浆一起食用吗

鸡蛋和豆浆通常可以一起食用，两者搭配不仅不会产生不良反应，还能实现蛋白质互补，提升营养吸收效率。

男性不易过多食用鸡蛋

Q: 中医专家指出：某些事物不易过多食用

冬枣有天然维生素丸之称，但是专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。 中医 提示：胃不好少吃大枣 大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

发布于 2011-12-11 09:49

　　研究者发现，每周吃7个或更多鸡蛋的男性的死亡率上升了23%。在这期间，患糖尿病的男性如果吃鸡蛋的话，死亡的可能性将增加1倍。

　　据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为：鸡蛋有营养，多吃补身体。其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。

　　鸡蛋吃过多的危害是什么?

　　1.吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。

　　鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

　　2.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。

　　妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约820千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

　　3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。

　　我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。因此，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。

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