每天多一点,美丽容颜不会减

发布于 2011-07-15 15:19

  在现代女性中,减肥美容已经成为一种时尚,其实生活中就有很多有效方法,下面就介绍美容保健七个一,只要坚持就能达到很好的效果。

  1)早晚各一杯白开水

  早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

  2)一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,也是美容保健的佳品,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  3)一杯醋

  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化。

  4)一袋鲜奶

  这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效美容保健品。

  5)一个补水面膜

  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

  6)一瓶矿泉水

  一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

  7)一杯茶

  女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的美容保健减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  七个一是不是很简单呢,只要每天给生活加点料,美容保健的同时还能保持健康好身材。还等什么,赶快行动吧。

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