中老年人延缓衰老有什么妙招!

发布于 2011-08-01 13:45

  当人处在老年的时候,要懂得采取一些延缓衰老的方法,让老人的身体得到一些的保健。那么说到让中老年人延缓衰老可有什么办法呢?其实,说到这么一个问题时,专家为我们介绍了这么一类保健措施,就是按捏“胳肢窝”,我们一起来看一下吧!

  中老年人延缓衰老具体的情况就如下所示:

  专家介绍到,腋窝俗称“胳肢窝”,位于肩下方,上臂与胸臂间凹陷处,为颈部与上肢间血管和神经通路,是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

  按捏腋窝简单易行。自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝,任由一方按捏,3分钟对换角色。

  按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。

  1、可大大增加心肺活量,使全身血液回流畅通,高效促使呼吸系统进行气体交换;

  2、可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。 夫妻间每日早晚各按摩1次,每次1~3分钟,不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲,而且还能防治阳痿阴冷。

  3、可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出,增强泌尿功能,并能使生殖器官和生殖细胞更健康。

  通过上面专家为您介绍的中老年人延缓衰老怎么做,您知道了吗?如果您还有什么问题欢迎咨询我们的在线专家,相信我们的专家一定会给您满意的答案!

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