怎样让办公室人员拥有健康的身体

发布于 2012-03-09 13:02

  需要了解和掌握的健康知识有:平衡膳食、慢性病预防控制、体育锻炼、心理健康、传染病预防知识等。 由于办公室工作人员的生活和工作方式,本身容易有许多健康隐患,所以更需要“坐”办公室的人主动向健康靠拢。

  由于办公室上班族工作压力大,脑力劳动繁重,工作时间紧张等,因此各种不健康行为率较高,如吸烟、饮酒、膳食不平衡、缺乏锻炼、情绪长期紧张等,这些都是某些慢性疾病的行为危险因素。所以办公室上班族应提高自身的健康知识水平,更重要的是改变健康观念,学习一些具体的健康技能,逐渐改变不良的生活方式。尤其需要了解和掌握的健康知识有:平衡膳食、慢性病预防控制、体育锻炼、心理健康、传染病预防知识等。 由于办公室工作人员的生活和工作方式,本身容易有许多健康隐患,所以更需要“坐”办公室的人主动向健康靠拢。

  为了办公室上班族能有一个充满活力的健康的体魄,专家建议:平时应多留心搜集健康新知,树立完整的健康新观念;“戒烟、限酒”,学习平衡膳食常识,控制油、盐、糖的摄入量;每人确定一种符合自己身体情况,并能坚持有氧运动,保持心理健康;建立科学健康的生活方式。 在此也建议办公室上班族每天食用1-2包博力美营养冲剂或博力乐营养冲剂。这两种产品对办公室上班族易患的诸如:肥胖、脂肪肝、易疲乏、营养不良、高血压、高血脂、高血糖等均有较好的防治作用。其中的博力美营养冲剂含有能燃烧脂肪的营养素维生素BT、具有美容功效能延缓衰老的维生素E以及能提高大脑功效的DHA、卵磷脂以及其它的多种维生素和矿物质。中国农业大学科技人员应用生物反应器技术将它们进行了优化组合,提高了它们的生物活性和吸收利用率。上班族每天食用1-2包博力美营养冲剂可为肌体补充较丰富的营养、减肥、防治脂肪肝,提高工作效率,延缓衰老,美化肌肤,该产品一冲即饮,香浓爽口,是上班族之首选。博力乐营养冲剂对高血压、高血脂、糖尿病有较好的防治作用,因工作繁忙和饮食无规律造成的血脂、血压、血糖高者可食用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
怎样才能快速的去斑

回答: 快速祛斑可通过激光治疗、药物涂抹和化学剥脱等方式实现,需根据斑的类型选择合适方法。 激光治疗利用特定波长的光束分解黑色素,对黄褐斑、雀斑等表皮斑效果较好,治疗后可能出现短暂红肿。...

Q
乳腺癌能吃香蕉吗

回答: 乳腺癌患者一般能吃香蕉,但需注意适量食用。 香蕉含有丰富的钾元素、维生素B6和膳食纤维,有助于维持电解质平衡和胃肠蠕动。对于接受化疗的乳腺癌患者,香蕉的柔软质地和易消化特性可缓解...

Q
怀孕初期感冒嗓子疼怎么办 三招及时治疗初期孕妇感冒

回答: 怀孕初期感冒嗓子疼可通过多喝水、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。 感冒嗓子疼可能与病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥等因素有关。多喝水有助于保持咽喉湿润,促进病毒排出。用温盐水漱口...

Q
脸上黑色是为什么

回答: 脸上黑色可能与黑色素沉积、紫外线照射、内分泌失调等因素有关。 黑色素沉积是皮肤变黑的常见原因,长期暴露在紫外线下会刺激黑色素细胞产生更多黑色素,导致皮肤颜色加深。内分泌失调如妊娠...

Q
颅内感染挂什么科

回答: 颅内感染一般需要挂神经内科或感染科。 颅内感染可能与病毒、细菌、真菌等病原体感染有关,通常表现为头痛、发热、恶心呕吐、意识障碍等症状。神经内科主要负责中枢神经系统感染性疾病的诊断...

Q
小孩子吃西瓜拉肚子

回答: 小孩子吃西瓜拉肚子可能与胃肠功能较弱、西瓜变质、食用过量等因素有关。 西瓜含有较多水分和膳食纤维,适量食用有助于补充水分和促进消化。但儿童胃肠功能发育不完善,过量食用可能刺激胃肠...

Q
做人流有什么后遗症

回答: 人流后可能发生月经异常、盆腔感染、宫腔粘连等后遗症。 人工流产手术可能对女性生殖系统造成一定影响。月经异常表现为周期紊乱、经量减少或增多,与子宫内膜修复不良或激素水平波动有关。盆...

Q
头颈部肿瘤患者放疗后出现口干怎么回事

回答: 头颈部肿瘤患者放疗后出现口干可能与唾液腺损伤、口腔黏膜炎、自主神经功能紊乱等因素有关。 唾液腺损伤是放疗后口干的常见原因。放射线会对唾液腺组织造成不可逆损害,导致唾液分泌减少。患...