办公室里轻松减肥的好方法
发布于 2012-03-26 21:35
办公室健身帮助你轻轻松松的办公丰胸，对于忙碌的办公室收入不是很丰厚的女性们来说，日常生活中要去健身房健身的话，那一般都是幻想。一个是时间的不充足，一个是健身房昂贵的收费，因此，她们往往是望而生畏。而当她们看到别的MM们高昂的风姿时，她们也不免会有些小失落。在此有一些“隐形”的小招数，让你在上班时就能进行丰胸运动，不知不觉的让罩杯升级。
OL椅上健胸运动
浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往前挺起，保持约5秒钟。
和刚才一样，浅坐在椅子约1/3位置，单手抓住椅子的边缘。大口深吐气，身体和头倾斜到另一侧，重心也放在倾斜侧。感觉抓住椅子的手臂在伸展，保持约5秒。换边再做一次。
拜佛动作丰胸静悄悄
挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。
将用完的饮料瓶装满水，两手分别抓住一个塑料瓶。同时向上举高。反复这个动作。做15次。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 上班族中午休息时的保健方法
下一篇 : 办公室保健法，让你练出一身肌肉
相关推荐
更多
Q
揭秘声带息肉的最佳治疗方法
回答： 声带息肉的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体需根据病情严重程度选择。 声带息肉可能与用声过度、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为声音嘶哑、发音费力等症状。早期或轻度声带息肉可通...
Q
乳腺癌化疗后可以吃猪肝吗
回答： 乳腺癌化疗后一般可以适量吃猪肝，有助于补充营养。 猪肝富含优质蛋白、铁、维生素A及B族维生素，能帮助改善化疗后常见的贫血、免疫力下降等问题。其含有的血红素铁吸收率较高，对纠正缺铁...
Q
什么是输卵管妊娠
回答： 输卵管妊娠是指受精卵在输卵管着床发育的异常妊娠状态。 输卵管妊娠可能与输卵管炎症、输卵管手术史、避孕失败等因素有关，通常表现为停经后腹痛、阴道流血等症状。输卵管炎症可造成管腔狭窄...
Q
排卵试纸弱阳突然没了怎么回事
回答： 排卵试纸弱阳性突然消失可能与排卵结束、试纸操作不当或激素水平波动有关。 排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素水平变化预测排卵，弱阳性转阴最常见的原因是已完成排卵，LH峰值下降至基线水...
Q
哺乳期可以吃什么胃药
回答： 哺乳期可以遵医嘱使用铝碳酸镁片、硫糖铝混悬凝胶、复方氢氧化铝片等胃药。 铝碳酸镁片能够中和胃酸，缓解胃部不适，适合哺乳期女性使用。硫糖铝混悬凝胶可在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸...
Q
总感觉嘴里苦是怎么回事
回答： 总感觉嘴里苦可能与肝胆疾病、胃肠功能紊乱、口腔问题等因素有关。 肝胆疾病如胆囊炎、胆结石可能导致胆汁反流，引起口苦症状，常伴随右上腹疼痛、食欲不振。胃肠功能紊乱时胃酸分泌异常，可...
Q
龋齿的危害与预防
回答： 龋齿可能引发牙髓炎、根尖周炎甚至牙齿缺失，预防需结合口腔清洁与定期检查。 龋齿是牙齿硬组织被细菌分解产酸破坏的慢性疾病，早期表现为牙釉质白垩斑，进展后形成龋洞。未及时治疗可导致牙...
Q
飞蛇疱疹怎么治疗最好最快
回答： 飞蛇疱疹一般是指带状疱疹，可通过抗病毒药物、止痛治疗和局部护理等方式缓解症状。 带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒再激活引起的感染性疾病，常表现为单侧皮肤簇集性水疱伴神经痛。急性期治...