“泄”是养生良方 身心健康全靠它
发布于 2022-03-04 15:00
发布于 2022-03-04 15:00
引语:补可养身,多知常行;“泄”亦养身,鲜知少行。医生专家,觉得有身理、情绪和身理情绪相融之“泄”,全是养身的良方。
身理之“泄”打喷涕、流泪、淌鼻涕、吐痰、流汗、吐气、解手等均是身理之“泄”,身体黑色素、病菌、病原体等致癌物质,皆可从而泄出。因而,平常应多喝水,常吃杂粮与黏胶多种多样食材,定时大便,小解顺畅,不许废弃物逗留身体。亦应适度淋浴剃头,勤换卫生巾被子,不许污渍长期黏附于肌肤上。病时流鼻涕、咯痰、上吐下泻、拉肚子、发高烧、发汗,当因时制宜,切忌盲从服药,强制遏止。
夏季不能久用控调,使汗水开放式在身体;冬不能久住暖室,使浊气无法排除。情绪之“泄”說話、通话、吟唱等均是情绪之“泄”,悲观失望、气愤心烦、惊惧焦虑等欠佳心绪,皆可从而泄出。因而,遭挫败倍感迷失时,应向至爱亲朋打开心扉,在倾吐中泄出浑厚之郁;受气怒火升腾时,可去野外原野大声叫喊,在长啸中宣泄坑坑洼洼之气;遇难点心慌意乱时,可找亦师亦友述原探因,在沟通交流中追寻解决之方;逢烦扰主动烦闷时,供选择歌择诗自唱自吟,在咏诵中轻缓闷绪。
身理情绪相融之“泄”欢歌笑语、号啕大哭、夫妻生活等均是身理情绪相融之“泄”,愉快情致、苍凉悲伤、温暖情意等悲喜感情,皆可从而泄出。开心时捧腹大笑,情绪上抒发感情畅意,于兴致勃勃中长精气神;身理手臂动体爽,促基础代谢,健壮身体素质。难过时放声大哭,情绪上排悲泄痛,在哀去伤消中轻缓情绪;身理上声泪俱下,于释悲排肠毒中去除病症。适行夫妻生活,情绪上互泄感情,能浓化感情、感情,进而衣食住行更甜美;身理上没问题发泄,可提高中枢神经系统作用,增强免疫力。