冬季拔罐减肥切记要保暖

拔罐是一种十分悠久古老的中医保健方法了。近来，拔罐也被用来燃脂促代谢帮助减肥。

初秋季节，老人应该如何预防感冒？

初秋，天气由热逐渐变寒，冷热交替，容易感冒，老人的抵抗力本身就比较低，感冒成为这个季节的高发人群。那么怎么预防秋季感冒的，跟小编一起来学习吧。

孕期怎么预防感冒要注意哪些问题呢？

女性朋友都知道，怀孕的时候不能随便吃药，但是感冒的话，会很难过，大人小孩都会受苦！那么怀孕期间如何有效地预防感冒？让我告诉你。

秋季需要眼部保暖预防眼部疾病

随着秋风的吹拂，气温下降，空气逐渐干燥。记者采访眼科医生，了解老年人，尤其是患有高血压和糖尿病病史的老年人，应特别注意在秋季保持眼睛温暖，以防止眼底疾病的急性发作引起的失明。

初秋7招预防感冒秋季鼻炎患者切记要注意保暖

发布于 2022-01-19 14:15

　　“早穿棉衣午穿纱”，这话最开始用于叙述西藏的独特气侯。显然，近期全国性绝大多数地域的气温常有相近的主要表现。处暑之后，大白天平均气温尽管沒有很大转变，但早中晚温度差却显著增加，让发烧感冒病人骤增，并且病况重、现病史长，让大家在这一初秋过得不太舒适。

　　每到九十季节，由于发烧感冒就医的病人很多提升，2019年有所为提早，有的以至于还会引起慢性气管炎、哮喘病、肺部感染等病发症。初秋乍寒还暖，心肌细胞调整功能没办法融入忽凉忽热的转变，是发烧感冒容易时兴的时节。若要安度这一時期，下列七点要牢记：

　　1.早中晚加衣。老年人、小孩子和某些身体素质较差、抵抗能力较弱的人，在早中晚出门时必须要带这件运动外套。周荣斌提示，“春捂秋冻”一说还要符合实际，身体素质较差、抵抗能力较弱者更要特别注意防寒保暖。在秋装的挑选上还要考虑到到舒服、安全防护和健康保健等多方面要素。

　　2.维持室内通风，夜里关窗户。最好是在早晚各窗自然通风多次，每一次15分鐘为宜，既维持了室内空气清新，又抑止了病菌的滋长。但睡觉的那时候必须要关窗户，夜里溫度低，吹冷风侵蚀非常容易造成哮喘病等病症的发病。

　　3.规律性作息时间。许多人到夏季睡得晚，作息时间不规律性，若续延到秋天，非常容易导致免疫力下降。因此在时节更替期要确保规律性的作息时间生活人体生物钟，早餐睡觉了，适度增加每天睡眠，一起多饮水。

　　4.营养均衡。气温转冷后，大家会胃口暴增，在干躁时节多吃些补阴润肺止咳多酸的食材非常好，如白木耳、梨、藕、草莓、苹果等，少吃刺激性食物，适度“贴秋膘”。

　　5.适当锻练。气温凉爽以后，随之体感舒适感的提升，健身运动的人也多了起來。爬山、徒步、练拳全是耐低温锻练的新项目，能够提升人体免疫能力。

　　6.按摩头部。要是是寒症造成的发烧感冒，按摩头部能具有合理的疗效。具体做法是寻找百会、风府、风池、天柱等穴，轻按50次，早中晚多次。喝姜糖水也适用前期患风寒咳嗽的病人。

　　7.鼻炎等病人要特别注意。身患鼻炎、心脑血管病和支气管哮喘类病症的病人要需注意，准备充分好相对药品，特别注意防冻保暖，早中晚最好不要到户外活动游戏。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 秋季喝蜂蜜有什么好处秋冬养生需要注意哪些要点

下一篇 : 夏至“忌雨”和“防“疰夏””习俗