吃什么食物对眼睛好 教你4款“养眼”小食谱
发布于 2022-02-11 16:00
双眼，是面部居首，一起都是至少最敏感的位置。怎么才能维护人们那一席溫柔之地呢?下边就为大伙儿强烈推荐4款“护眼”小菜谱。
芎归清目老母鸡汤
原材料：熟地5克，川芎6克，羌活5克，天冬5克，枸杞子5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，夏枯草3克，老母鸡汤3碗。
制法：涂药清洗完用沙布包好，放老母鸡汤与左右中药材共炖1钟头。
作用：滋补养生肝、益气养血清目，适用肝阴亏，精血不足而致的眼睛视力减低者服用。
白芝麻菊花枸杞茶
原材料：沙苑子12克、菟丝子12克、黑芝麻粉13克、枸杞30克、首乌16克、泽兰12克、食用盐12克
制法：将原材料侵泡12分鐘，滤掉渣，代茶食用。
作用：清目，主治眼睛视力减低。
枸菊决明子粥
作用：该粥也可在服食时加些纯蜂蜜，能提升其润肠通便功效，枸杞子一起有清目实际效果。
原材料：决明子12至16克，菊花12克，枸杞子12克，梗米60至150克，老冰糖适当 制法：所述原材料熬粥，每天1次。
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