介绍榴莲的功效作用

发布于 2019-08-20 14:50

　　榴莲是水果之王。大多数喜欢吃水果的朋友都喜欢吃榴莲。榴莲有很多作用。喜欢榴莲的人应该知道。榴莲也有很多吃的方法，如果你觉得有点累，直接吃，也不妨在吃前试一下加工，具体做法请看下面文章。

　　榴莲的功效

　　缓解痛经

　　吃榴莲可以缓解痛经，很多女性朋友都知道，因为从中医的角度看榴莲是一种热的水果，吃了热的水果可以达到活血化瘀的效果。因此，如果你有月经，不妨吃榴莲，补充营养，改善痛经。

　　滋养身体

　　榴莲因营养丰富而被称为水果之王。榴莲含有大量的淀粉和蛋白质，以及大量的维生素和氨基酸，这些营养素是维持人体正常运作所必需的。因此，如果你想补充营养，平时可以经常吃点榴莲，营养效果显著。

　　预防便秘

　　榴莲还可以预防便秘，主要是因为榴莲膳食纤维较多，能刺激肠蠕动，从而排泄粪便。有人认为榴莲很干，吃后会导致便秘，其实不是这样的，其实榴莲是一种泻药，认为如果是干的，只要你吃的时候喝点水。

　　提高免疫力

　　多吃一点榴莲可以帮助我们提高免疫力。榴莲富含氨基酸，含有多种氨基酸，包括人体必需的八种氨基酸。我们应该知道氨基酸对人体更重要。榴莲是一种蛋白质的合成物质，与人体的免疫力密切相关。适当食用榴莲有助于提高人体的抗病能力。

　　抗炎、抗水肿

　　现代医学实验表明，榴莲汁和果皮中的蛋白水解酶能促进纤维蛋白溶解和溶解血栓，有助于改善血液循环，从而消除炎症和水肿。

　　促进消化

　　榴莲闻起来很特别。有人认为它闻起来像“熏天”，有人认为它很香，但这种气味有开胃和促进食欲的作用。此外，榴莲膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化。

　　预防高血压

　　榴莲含有丰富的多种微量元素，特别是钾，能调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，并具有因钠摄入过量而降低血压的作用。

　　榴莲的功效已经介绍过了，你现在明白了吗?如果平时很少吃水果，小编建议你多吃榴莲，因为榴莲的营养更全面。然而，很多人会觉得榴莲的味道很难闻，事实上，只要你吃几次，你就会适应这种味道。

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