枸杞子泡水喝的功效有哪些

发布于 2019-08-20 08:24

  枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子能够补血,具有很好的药用价值;而且它的食用方法很多,但最简单的莫过于泡水喝了。用枸杞子泡水喝,不仅有美容养颜的功效,还可以满足女孩子减肥瘦身的愿望。那么我们就一起来看看它的厉害吧!

  一、枸杞浸水饮用效果

  1、养肝养眼

  枸杞多糖对实验性肝损伤具有保护作用,可降低血清丙氨酸氨基转移酶水平,促进肝损伤的修复。王德山研究了枸杞对实验性高脂血症的剂量效应关系和毒性。结果表明,枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积,促进肝细胞再生。

  2、提高免疫力

  枸杞能提高人体免疫力,减轻环磷酰胺在抗癌治疗中的毒副作用,促进造血功能的恢复,增加外周血白细胞数量,保护机体。

  3、抗衰老

  枸杞含有丰富的抗氧化剂,如多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类,具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化,减少自由基过氧化损伤,延缓衰老,延长寿命。

  4、滋补肝肾

  中医认为,枸杞能滋补肝肾,丰富视力,养血,增强免疫力。对于现代人来说,枸杞最实际的作用是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞还可以保护肝脏,降低血糖,软化血管,降低血液胆固醇和甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。根据临床医学验证,枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

  5、美容养颜

  经常吃枸杞可以美化,这是很多人不知道的。这是因为枸杞可以提高皮肤的吸氧能力,此外,它还可以起到美白的作用。

  二、枸杞的副作用

  枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人服用。因为它能很好地温暖身体,所以患有感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。枸杞最适宜的食物是体质弱、抵抗力差的人。而且,为了达到目的,我们必须坚持很长时间,每天吃点东西。不要吃得太多,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃大约20克枸杞比较合适;如果你考虑到治疗的效果,最好每天吃大约30克。目前,许多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是一种非常安全的食品,不含毒素,可以长期食用。

  小编结语:原来枸杞子泡水喝有这么多好处!我们在工作学习的闲暇之余,花几分钟泡一杯枸杞水给自己,也是对自己身体的一份责任。当然,同时也要注意枸杞可能带来的副作用。在自身条件不允许的情况下,千万不要贸然饮用枸杞水。善用枸杞,祝愿大家都能身强体健!

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