祛湿粥的配方感兴趣的你来看看

发布于 2019-09-06 09:04

　　我知道，很多的女性都会被自己的身体中有湿气这个问题所困惑，湿气不是很容易去除，那么，所以说我们需要在生活中各个方面都注意，食疗是很好的能够去湿的方法。那么今天我们给大家介绍祛湿粥，看看都要加入哪些配方，有什么好的做法。

　　祛湿粥的配方感兴趣的你来看看

　　1.纯薏米粥

　　纯薏米粥去湿有很好的效果，首先我们需要把薏米洗干净，大家在挑米的时候一定要注意，因为它很容易招虫子，如果招虫子了，会有一种奇怪的味道，大家买之前先闻一闻，买到新鲜的薏米之后，放入到清水里，浸泡一个多小时的时间之后，拿出来清洗干净，放到另一个碗里，在锅里放入适量的水，在水里加入薏米。然后开火，等到水开了之后就可以关火了，盖住锅盖焖大约五分钟的时间再开火，然后水开了之后再次关火。这样重复三次就可以了，我们就可以看到薏米已经开花，同时已经非常软了，这个时候我们就可以称出来，一半水一半米就合适了。

　　这个粥大家每次可以熬半锅，剩下的水就可以当做普通的饮品来喝，然后再吃薏米，去湿的效果非常的好，每个周喝两次就可以，做法也是很简单，很适合上班族。

　　2.百合薏米粥

　　把薏米准备好，搭配百合都洗干净之后放到锅里，在锅里加入合适的清水，然后开火煮，煮到薏米已经开花，变烂了，我们就可以加入蜂蜜调味，不喜欢蜂蜜，也可以加入白糖，就可以出锅。跟薏米粥一样，这个粥每周喝两次也是可以的。

　　小编结语：祛湿粥的配方感兴趣的你来看看，那么看了我们的文章介绍，大家就知道了有哪些粥可以去湿还有都要加入什么配方，我们介绍的纯薏米粥和百合薏米粥不管是对于中年人还是青少年都是非常好的。有需求的朋友可以试试。

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