例假期间吃什么好你了解吗
发布于 2019-09-06 08:59
女性发育完全后，每个月都会来月经，也就是我们俗称的例假。其实例假的如期到来是证明女性身体健康的一种表现。同时每个月的例假也是等于女性在排毒，通过经血将身体当中的毒素排出。那你知道在例假期间吃什么好排毒吗?相信很多小伙伴还不为所知。今天小编就来告诉大家。当女性在月经期的时候，可以吃哪些食物来辅助排毒。这样以后我们在经期的时候就可以挑选这些食物食用了。
例假期间吃什么好排毒的食物推荐
一、吃红糖
红糖是热性的食物。月经期间，你可以吃些红糖。你可以直接在水里喝红糖，也可以和姜一起煮。有暖宫暖胃的功效。它还有解毒的作用。
二、猪血
经期出血能起到很好的排毒作用。节日期间买些猪血来做油炸或煮汤是很好的。在每个假期吃猪血也有助于排毒。
三、多吃含维生素C的水果
节日期间，很多营养素流失，所以可以多吃水果补充维生素C，同时增强身体健康，这样你的身体在经期也会有抵抗力。水果可以直接食用或榨汁。但是当你喝的时候，要尽量加热，不要冷饮。
四、多喝水
水是人体必需的物质，能有效排除体内毒素，所以在节假日，可以多喝水，帮助身体排毒。饮用水应尽量选择温水或开水。千万不要贪吃冷水，这会损害我们的健康。
小编结语：以上是关于女性在例假期间应该吃什么食物，应该多吃一些营养丰富的食物，这样才能提高她们的抵抗力，让我们在这段时间里，身体可以大有作为。同时，月经期间不要吃凉、凉、热，因为这些会刺激胃部，同时引起腹痛。所以女性应该热爱自己的身体，学会在特殊的日子保护自己，让女性的身体变得健康。我希望今天关于这些小知识的社论能对你有所帮助。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 薏仁水怎么煮 这么多年你有煮错吗
下一篇 : 谷雨季节吃什么食物比较好
相关推荐
更多
Q
总胆红素升高是什么情况
回答：总胆红素升高可能与肝功能异常、胆道阻塞、溶血性疾病或某些遗传性疾病有关，需要根据病因进行针对性治疗。早期发现与科学应对对健康极为重要，建议做详细的血液检查、影像学检查等以明确病因。...
Q
肺部ct能排除肺癌吗
回答：肺部CT不能完全排除肺癌，但它是筛查和早期发现肺癌的重要工具。高分辨率CTHRCT可以清晰呈现肺部结构，帮助发现可能的异常，但确诊肺癌还需结合病理活检、血液检测等进一步检查。 1、...
Q
脾脏肿瘤的早期反应
回答：脾脏肿瘤的早期反应可能较为隐匿，包括腹部不适、左上腹肿块、全身乏力等症状，需及时发现并进行详细检查。若出现上述症状，应尽早前往医院就诊，以便通过影像学和血液检查明确诊断并制定治疗方...
Q
骨折了吃什么钙片，才能恢复较快？
回答：骨折后选择含钙高且吸收率好的钙片能更好促进骨骼愈合，建议搭配维生素D，适当补充蛋白质和微量元素，并结合医生建议科学用药。 1、骨折恢复需要的营养支持 骨折后，钙是帮助骨骼再生的关键...
Q
近视眼扎针灸有用吗
回答：近视眼扎针灸有一定的辅助作用，但并不能从根本上治愈近视。针灸可能通过改善眼部血液循环、缓解视疲劳、放松眼部肌肉等途径对轻度假性近视或视疲劳有帮助，但对于轴性近视眼轴拉长等不可逆的器...
Q
人工授精后小腹胀是怎么回事？
回答：人工授精后小腹胀可能是卵巢刺激综合征、胚胎着床反应或者心理压力引发的症状，但通常属于轻微反应。如果伴有持续疼痛或其他不适，应及时就医以排除严重疾病。针对不同原因，可采取观察、饮食调...
Q
夜晚咳嗽是什么原因
回答：夜晚咳嗽可能由过敏、空气干燥、胃食管反流、哮喘或感染引起，针对原因可通过改善环境、调整饮食或药物治疗来缓解症状。 1、过敏或空气干燥 夜晚咳嗽常与卧室内的过敏原如尘螨、花粉或宠物毛...
Q
牙膏能刷掉蛀牙吗
回答：牙膏无法刷掉已经形成的蛀牙，但可以预防蛀牙的进一步恶化或帮助避免新的蛀牙产生。蛀牙一旦形成，就需要通过专业的牙科治疗来修复，日常使用含氟牙膏、正确刷牙、定期口腔检查则是预防蛀牙的有...